導讀寶寶的生長發育離不開日常飲食營養的均衡攝入，4-6個月之后，媽媽母乳中的營養成分已經不能滿足寶寶不但增長發育的需求，這時候，添加輔食至關重要。而如何添加輔食....

寶寶的生長發育離不開日常飲食營養的均衡攝入，4-6個月之后，媽媽母乳中的營養成分已經不能滿足寶寶不但增長發育的需求，這時候，添加輔食至關重要。而如何添加輔食？寶寶什么時候添加輔食？

添加順序

1、其實給寶寶添加輔食也是一個不斷摸索的過程，建議從低過敏、淡口味的食物開始嘗試，這樣就避免造成突然的傷害。

2、建議喂食的時候就針對一種食物，而且最好喂食的時候，最好事物的濃度由稀到濃進行喂食，這樣寶寶才能更好地適應。

3、根據寶寶的飲食情況，做好記錄，觀察寶寶喜歡吃什么樣的食物。而且喂食時可以嘗試新的食物，等到寶寶不愿意吃這種食物的時候再喂給寶寶他喜歡的食物，這種嘗試過程大概5-7天添加一種新食物即可，這對于寶寶不挑食習慣的養成非常重要。

4、在寶寶6個月大的時候，可以添加米粉或者米湯。寶寶7-8個月大時可以添加五谷根莖類食品，嘗試吃各種葉子菜以及水果泥等。8個月后可以嘗試添加肉類，肉湯等等。

注意事項

1、對于寶寶的第一口食物，最好以米湯為主。為什么呢？因為嬰兒的胃是非常虛弱的，以前從來沒有進過食，只吃過水和牛奶，所以對于外界的食物并不是很容易就接受的，所以建議對于寶寶的第一口，應該以少量的米湯為主，然后慢慢加量，讓寶寶逐漸適應。

2、米湯吃了一段時間后，大概一到兩周，可以嘗試給寶寶半流型的食物，在米湯里加一些小米粒等，注意量要由少到多，循序漸進。

3、嘗試完流體食物，接下來就是固體型的食物了，雞蛋黃是最合適不過的固體型食物了，但建議把雞蛋黃碾碎并用米湯溶解喂給孩子食用。

4、喂食時注意食物的溫度，嬰兒時期的體溫中樞還沒有發展健全，對冷熱的敏感程度比較差，所以喂食時一定要注意溫度，防止燙傷寶寶。

5、由于嬰兒的消化系統弱，所以喂食后千萬要注意大便的情況，如果發現異常要及時就醫。

補充食物

嬰幼兒補充食品是什么，什么時間適合添加什么補充食品？這里簡要介紹幾個補充食物的時間段。

3-4個月的嬰兒輔食

3個月大：給新鮮的果汁或水。每天兩次，每次從一勺子逐漸增加到十匙以上。可以補充維生素C和其他營養素。 4個月齡的嬰兒缺少母乳，每天可適當增加牛奶或米粉。

5-6個月的嬰兒輔食

5個月大：可以給一些爛稀的粥、餅干，進食前少吃一點。 6個月大：這時寶寶開始有牙齒，可以給一些稍微硬化的餅干、面包片、蛋羹、爛面片、肉松等。

7-8個月的嬰兒輔食

7個月大：加入肝泥、豆腐、肉末、切碎的蔬菜。

9-11個月的嬰兒輔食

9個月大：添加適量的面條。

11個月或以上的嬰兒輔食

11個月大時：可以給爛米飯或面條加瘦肉，蔬菜、煮雞、魚、肝;每天兩三次。隨著食物攝入量的增加，奶量下降。

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