導讀氧氣是人類生存在地球上關鍵的存在，一般缺氧的情況都發生在海拔高的地方，因為海拔越高空氣越稀薄。還有一種情況就發生在懷孕的準媽媽身上，當到了孕晚期，準媽媽經常....

氧氣是人類生存在地球上關鍵的存在，一般缺氧的情況都發生在海拔高的地方，因為海拔越高空氣越稀薄。還有一種情況就發生在懷孕的準媽媽身上，當到了孕晚期，準媽媽經常或偶爾會感到胸悶、氣短，感覺喘不過氣，突然的心慌，好害怕喘不上氣導致暈厥。

心慌氣短很難受

心慌氣短是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用，嚴重的時候會覺得似乎被石頭壓住了胸膛，甚至發生呼吸困難。

孕期為什么會心慌氣短

從懷孕開始，你的身體正在制造更多的血液為胎寶寶輸送營養，準媽媽體內的血容量將會比平時增加1500毫升左右，然而血漿的增加比例遠遠超過了紅細胞的增加速度，這個時候準媽媽就會出現所謂的妊娠生理性貧血以及心跳加快。

再加上子宮增大迫使心臟向左上移位，心臟處于被擠壓的條件下工作，加上準媽媽身體新生代謝加快需氧量增加，本身就容易感到胸悶心慌，所以需要通過加深呼吸來增加肺的通氣量。

一般情況下遇到準媽媽活動量稍微多了點，氧氣需要量增加時，就進一步加重心肺負擔，這個時候就容易出現心慌氣短和心跳加快的現象，若心臟沒有器質病變則沒有大礙。如果準媽媽沒有覺得心慌氣短可以嘗試做一下深呼吸，或者側臥休息，如若沒有心臟病史，在休息后依然沒有緩解則提示可能出現貧血、高血壓等問題，應該立即前往醫院進行檢查。

心慌氣短對寶寶有影響嗎？

總的來說如果準媽媽沒有頻繁出現心慌氣短的癥狀，對胎寶寶是沒有什么影響的，如果實在不放心可以到醫院進行檢查，必要時吸氧緩解一下。

但如果準媽媽頻繁出現頭暈、心慌氣短，則有可能是身體出現了問題，如果準媽媽懷孕期間經常有缺氧的狀況發生，會影響胎盤的血液供應和氧氣供應，但準媽媽不要自行診斷，應該前往醫院確診，以免耽誤對胎寶寶造成影響。

求助：心慌氣短怎么辦

孕期出現心慌氣短準媽媽一定不要緊張，這是孕期非常常見的癥狀之一，特別在孕晚期情況會更加明顯。

在日常生活中，準媽媽可以嘗試把節奏放慢一點，無論走路還是做事，有的準媽媽說：我要順產，我要監督自己每天走一萬步！親愛的，真的不要太過勉強自己。

平時坐這的時候準媽媽可以保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，晚上睡覺的時候可以采用側睡姿勢，并多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。正常情況下，在寶寶入盆后，肚子向下墜，心臟不再受到擠壓，還有寶寶出生后，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態了，氣短現象就不會再有了。

預防心慌氣短的好方法

別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，相信這是很多準媽媽去產檢醫生都會提醒的話，不為別的，就因為這類食物不僅會讓準媽媽迅速增肥，還會使喘不過氣的現象更嚴重。要多吃富含鐵的食物，如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，并確保你攝入了充足的維生素C，以幫助你吸收食物中的鐵，讓你不至于缺鐵性貧血。

做一個充滿正能量的準媽媽

心臟是身體里適應能力最強的器官，當孕媽媽懷上寶寶后，心臟就加速它的工作，就好像是它和寶寶在給孕媽媽暗示，媽媽你需要更加努力工作，為寶寶發育加力啦！

文章為家有寶寶原創，未經允許請勿轉載！

家有寶寶，接地氣的科學孕產育兒經，關注我們，一起做快樂孕媽媽，一起分享養育道路上點點滴滴。