導讀大家都知道，娛樂圈有一位凍齡女神，俞飛鴻。她今年已經五十歲了，但是皮膚狀態可以說是非常的好，今天莔莔就來帶大家扒一扒她是如果保養的。俞飛鴻曾在一次采訪中說，....

大家都知道，娛樂圈有一位凍齡女神，俞飛鴻。她今年已經五十歲了，但是皮膚狀態可以說是非常的好，今天莔莔就來帶大家扒一扒她是如果保養的。

俞飛鴻曾在一次采訪中說，她的皮膚狀態得益于她的心態，是的有一個好的心態確實能夠使身體各個方面保持年輕的狀態，不要總是回憶過往的美好；不要總是感嘆年華的衰老，人活的是一種心情，只要心態不老，就會永遠年輕。

保持一個完整的時間，至少要保證8~9小時的睡眠。我們都知道有美容覺這一說法?！懊廊萦X”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為“美容覺”呢？因為：這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。

當你進入睡眠狀態后，肌膚底層的微循環加速，使肌膚溫度比日間升高0.6℃左右，所以說夜晚是肌膚修復的黃金時間。

當然對于護膚品的選擇我們也不能夠不重視，現在市場上的護膚品琳瑯滿目，功能也多種多樣，我們究竟該如何選擇適合自己的護膚品，那么我們就需要分清自己是什么膚質，如果大家不知道自己是什么膚質，請看下圖。

只有判斷出自己是什么膚質了，才能夠對癥下藥，請記得的不要亂用護膚品，不要用不適合自己的護膚品。同時你在選擇護膚品的時候，可以先去網上查一查它的功效和成分，多做一點功課，對于上臉的東西，我們還是要謹慎一些比較好。也不要輕易相信一些主播所推薦的化妝品，免得被割韭菜。

至于注意飲食方面，我在我之前的文章也曾講過，如果想要看樓就要抗氧化和抗糖化，我們需要多補充一些維C含量高的食品。同時少吃高油，高糖的食物，例如小蛋糕，奶茶，糖果?；蛘呤翘怯突旌衔?，例如炒面，炒粉等，這些東西不僅會使你的皮膚糖化發黃，還會使你的身材發胖。告訴大家個小秘密，其實令你變胖的主要原因不是家常菜，就是這些糖油混合物。同時我們要保證每天攝入足夠的水分，多喝水，加速新陳代謝。還要注意防曬，我曾在我之前的文章強調過防曬的重要性。姐妹們一定要記住多防曬，多防曬，把防曬作為護膚中最重要的一步。

最后我認為俞飛鴻能夠保持年輕，還有更重要的一點就是她的骨相是極其完美的。我們都聽說過一句話叫做美人在骨不在皮，既然我們選擇不了像女生那樣極其完美的那么我們就可以多花點心思和時間放在對的保護上，只要我們都肯下功夫，我始終相信這個世界上沒有丑女人，只有懶女人。

如果大家對于護膚和美妝減肥方面還有什么疑問的話，都可以在評論區問我。如果大家喜歡我的文章，希望點個關注，多多支持哦！