導讀步入30歲這個門檻以后，體內的膠原蛋白開始嚴重缺失，除了護膚以外，還要注重飲食。常聽言“要想皮膚好，湯湯水水不能少”，能流傳至今的俗語，自有它的道理。今天就....

步入30歲這個門檻以后，體內的膠原蛋白開始嚴重缺失，除了護膚以外，還要注重飲食。常聽言“要想皮膚好，湯湯水水不能少”，能流傳至今的俗語，自有它的道理。

今天就和大家分享一道平價美容養顏羹--桃膠雪燕牛奶羹，雪燕與燕窩作用相似，價格卻便宜甚多，每天熬上一碗美人羹，比起敷3張面膜有用。

【桃膠雪燕牛奶羹】

準備食材：

桃膠5顆、雪燕2顆、牛奶250ml、純凈水適量，冰糖少許。

制作步驟：

1.雪燕和桃膠提前泡發，烹煮時過水清洗干凈并挑掉雜質，打開養生壺；

2.放入桃膠，注入適量的純凈水，燉煮半小時至桃膠變軟，煮出膠質感；

3.加入雪燕繼續烹煮10分鐘，注入牛奶再煮5分鐘即可。

小tips：1.可根據自己口味適當添加冰糖調味；

2.桃膠和雪燕不可一起泡發，雪燕容易沾染桃膠的雜質。