導(dǎo)讀進(jìn)入九月以后，空氣十分干燥，這樣一來，不僅平時(shí)身體上會(huì)感到不適，連皮膚也不能幸免，尤其是女性朋友，平時(shí)就很注意保養(yǎng)，干燥的秋季到來后，往往更在意自己的皮膚。....

進(jìn)入九月以后，空氣十分干燥，這樣一來，不僅平時(shí)身體上會(huì)感到不適，連皮膚也不能幸免，尤其是女性朋友，平時(shí)就很注意保養(yǎng)，干燥的秋季到來后，往往更在意自己的皮膚。

面對(duì)這種情況，建議女人常飲“3寶”、做“3事”，有助于養(yǎng)顏美容，看起來能更年輕。

飲“3寶”：

1、海膳坊玫瑰花

玫瑰花漂亮、香氣高，關(guān)于玫瑰花，平時(shí)更常見的是送人，表達(dá)愛意。不過，玫瑰花不僅作為禮品招人喜愛，作為茶飲時(shí)它也品質(zhì)極高。

因?yàn)樽陨砗芯S生素E、糖類、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，所以玫瑰花也是養(yǎng)顏的好幫手之一，適合女性朋友日常飲用。

我們自古以后就是飲茶大國(guó)，花茶也是數(shù)量繁多，但我們?cè)谶x擇玫瑰花茶時(shí)，為了它能更好地幫助我們養(yǎng)顏，因此也要慎重挑選。

大家可以嘗試海膳坊玫瑰花，它選用了剛剛開放一些的玫瑰花苞，運(yùn)用低溫烘焙技術(shù)，在維持玫瑰花完整性的前提下，不破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分，將其制成干的、易于保存的玫瑰花茶。

平時(shí)沖泡時(shí)，我們?nèi)〕鰞扇涿倒寤ǎ尤敕兴疇F泡即可。幾分鐘后，玫瑰花中的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)溶到水中，此時(shí)打開杯子，就能聞到玫瑰花的香氣，若是經(jīng)常飲用，能讓皮膚更滋潤(rùn)。同時(shí)，我們也是在給身體補(bǔ)水。

2、肉桂茶

肉桂茶是烏龍茶的一種，茶葉細(xì)長(zhǎng)，顏色多為深褐色，從出現(xiàn)至今已有100多年的歷史，茶香十分持久。

肉桂茶因?yàn)榘氚l(fā)酵，所以性質(zhì)溫和，其中的茶多酚、茶堿等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助人們養(yǎng)顏潤(rùn)膚，因此女人可以常飲。

肉桂茶在經(jīng)過沖泡后，茶湯十分清澈，顏色為橙黃色，濃烈的桂皮香味可持續(xù)很久，茶湯入口醇厚，細(xì)細(xì)品嘗后，其中不僅含有桂皮的滋味，還含有花香、奶香的味道。

肉桂茶的沖泡也有講究，首先需要溫?zé)岵杈撸鹊脚莶钑r(shí)便于營(yíng)養(yǎng)充分溢出。然后再將茶葉放入蓋碗中，蓋上杯蓋后左右搖動(dòng)，讓杯中的茶葉充分被浸濕。前3泡需要的時(shí)間短，只用3秒即可，之后再?zèng)_泡時(shí)，時(shí)間應(yīng)延長(zhǎng)至半分鐘，烏龍茶耐泡，一共能泡8次以上。

3、青馳菊茶

現(xiàn)在已是秋天，空氣也愈發(fā)干燥了，受到天氣影響，身體中的水分流失得也越來越快，此時(shí)僅喝白開水顯得有些不足，不妨嘗試喝些菊花茶，它是我國(guó)的傳統(tǒng)茶飲，唐代已出現(xiàn)。

飲用菊花茶時(shí)，我們也不能白喝，一定要選擇品質(zhì)突出的，比如青馳菊，它在北宋時(shí)期，皇室也在飲用。過去了這么多年，科學(xué)技術(shù)也大大增長(zhǎng)，因此質(zhì)量只增不減。

青馳菊產(chǎn)于開封，產(chǎn)區(qū)都在平原之上，土質(zhì)疏松，同時(shí)土壤經(jīng)過多年種植，積累了大量養(yǎng)分。這里是季風(fēng)氣候，所以夏季降水量多，緯度適中，光照在這里正合適，不會(huì)過度照射，為青馳菊的生長(zhǎng)提供了有利條件。

每年到秋季時(shí)，就是菊花成熟的季節(jié)，此時(shí)茶場(chǎng)中可以看到一片片金黃色的菊花迎風(fēng)飄揚(yáng)。完全成熟時(shí)，也由人工采摘，再經(jīng)過晾干、烘干，將純天然的菊花制成干茶。

沖泡菊花時(shí)，其中的維生素A、維生素C、氨基酸以及黃酮類化合物，都是對(duì)皮膚有潤(rùn)養(yǎng)作用的成分。秋季時(shí)女性朋友常喝些，既能養(yǎng)顏，又能降火。

另外，秋季若想養(yǎng)顏，女性也可以做好3件事

1、洗臉排毒

有些人在降溫后，會(huì)直接選擇熱水洗臉，不過，從養(yǎng)顏的角度來看，熱水是最無用的。我們可以采用溫水與冷水交替的方式，讓皮膚更緊致。

2、堅(jiān)持泡腳

睡前泡腳不僅有利于睡眠，對(duì)皮膚也有很大幫助。不過，泡腳也有要求，我們應(yīng)該選擇高點(diǎn)的木桶，水要漫過腳背，水溫控制在38℃~43℃最好。而且，在泡腳時(shí)，雙腳要?jiǎng)右粍?dòng)，不要干泡。

3、蜂蜜涂臉

將食鹽與蜂蜜混合到一起，再涂到臉上，這也是對(duì)皮膚有好處的做法，蜂蜜可以滋養(yǎng)皮膚，食鹽能消除細(xì)菌，這種涂抹的方式，晚上睡前可以試試，或有很好的效果。