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，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于紅棗牛奶豆?jié){制作方法 冬日里的早晨一杯紅棗豆?jié){?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

紅棗牛奶豆?jié){制作方法 冬日里的早晨一杯紅棗豆?jié){

南方冬天沒(méi)有暖氣，靠的是一身正氣，取暖全靠抖，是真的冷到骨子里。而我是一個(gè)極怕冷的人，因?yàn)槊康蕉焓帜_就會(huì)冰涼，我們家從進(jìn)入11月起早晨餐桌上就看不見(jiàn)沙拉，酸奶這樣涼的食物了，全部換成溫?zé)崾澄铩；臼菬岫節(jié){，熱牛奶，小米粥，湯面換著吃，而我更偏愛(ài)補(bǔ)血補(bǔ)氣的紅棗豆?jié){。豆?jié){常用的配方是黃豆（黑豆）、紅棗、枸杞、核桃、無(wú)花果干，里面的堅(jiān)果谷物可以任意搭配。紅棗和枸杞家里人不大喜歡直接吃，放到豆?jié){里磨成糊大家都能接受。 黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，各種各樣的氨基酸，能起到增強(qiáng)免疫功能的作用，而且含有大豆異黃酮對(duì)女性非常好。 紅棗算是最廉價(jià)的補(bǔ)血補(bǔ)氣的圣品了，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。滋補(bǔ)不光是女人要做的，男人也要適當(dāng)補(bǔ)血補(bǔ)氣，所以把紅棗放到豆?jié){里面磨成糊，對(duì)不愛(ài)吃紅棗的男人再合適不過(guò)了。 現(xiàn)代人天天對(duì)著手機(jī)電腦，總是用眼疲勞，而枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)枸杞又有生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老等作用。通常我會(huì)放入豆?jié){里或者煮粥泡茶也放幾顆。 核桃健腦人所共知，核桃含有大量的脂肪，能潤(rùn)腸，可使消瘦的人增重。并且核桃中含油豐富的維生素E，經(jīng)常吃能潤(rùn)膚，烏發(fā)。