導(dǎo)讀關(guān)注寶媽小李，育兒輔食知識每天分享。?食材準(zhǔn)備：紅棗7顆、枸杞一小把、紅豆一大把、紅皮花生一把、紅糖適量溫馨提示：紅皮花生具有補脾胃之氣，養(yǎng)血止血的作用，促....

關(guān)注寶媽小李，育兒輔食知識每天分享。

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食材準(zhǔn)備：紅棗7顆、枸杞一小把、紅豆一大把、紅皮花生一把、紅糖適量

溫馨提示：紅皮花生具有補脾胃之氣，養(yǎng)血止血的作用，促使血小板的形成。

紅棗：具有養(yǎng)血安神，補中益氣的功效。

紅豆：具有補血養(yǎng)心，保健脾胃，消除水腫的功效。

紅糖：具有益氣補血，健脾養(yǎng)胃，活血化淤的作用。

枸杞：具有補肝腎的功效。

經(jīng)期的女性不要喝哦，否則會導(dǎo)致大量的經(jīng)血，一般在經(jīng)期結(jié)束后一周再喝哦！

具體做法：

1、紅豆提前用水浸泡一整夜，紅皮花生用水浸泡半個小時。

2、紅棗清洗后去掉核。

3、將紅豆和花生（把泡花生的水）一起倒入鍋中，然后再加適量的清水。

4、加入紅棗，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮一個小時。

5、關(guān)火前10分鐘，放入枸杞、紅糖，待融化后即可出鍋。

不管有沒有生過孩子，都有必要喝一碗哦！