導讀大家好，我是貓貓。今晚我們繼續開始美麗科普課堂。不知道大家有沒有發現一個問題。當我們仔細去觀察女孩子們的嘴唇，有的人天生就是紅唇，顯得氣色怡人。而有的人，必....

大家好，我是貓貓。今晚我們繼續開始美麗科普課堂。

不知道大家有沒有發現一個問題。當我們仔細去觀察女孩子們的嘴唇，有的人天生就是紅唇，顯得氣色怡人。而有的人，必須得抹上口紅，否則就會顯得無精打采。

有的人牙齒整齊潔白均勻。而有的人牙齒發黃，參差不齊，這是為什么呢？

從小關注我們的牙齒

從中醫角度來說，“脾開竅于口，其華在唇”；“腎主骨，齒為腎之余。”意思是說呀，只要內調五臟，健脾補腎，保證體內氣血充足，會讓唇齒為你的美麗加分。

“黛眉印在微微綠，檀口消來薄薄紅。”在微笑的時候，露出一口潔白整齊的牙齒，絕對會為一個美女的外表增色不少。

一、脾氣健運，口唇紅潤有光澤

紅唇的色澤來源于脾臟

擁有一張水潤飽滿的紅唇，是每個女人的夢想。但紅唇的色澤就來源于脾臟。

脾氣不運，口唇就會顯得萎黃、蒼白沒有光澤。只要健脾益胃，從補脾益氣著手，就能讓你不用唇膏依然鮮嫩欲滴。

養脾要和養胃結合，經常做一些運動和按摩能夠幫助脾氣健運。年輕人可以適當做一些仰臥起坐，而老年人可以經常按摩腹部。這都有利于內調脾胃外澤口唇。

養脾健胃外澤口唇

多喝水，多吃新鮮蔬果，能保持唇部的水潤而蛋類，乳類，魚蝦類等蛋白質含量豐富的食物，可有助于減少唇紋。

動物肝臟類可以協助身體造血，使唇部變得嬌艷欲滴。

二、牙齒潔白堅固，是腎氣旺盛的表現。

腎氣足牙齒好

腎主骨，齒為腎之余。所以，若是腎氣不足，會導致牙齒失去養分，造成牙齒稀疏、齒根外露或伴有齒黃枯落、齦肉萎縮等問題。

要美牙，可以通過食補、藥療和起居來養腎。

平時多吃些核桃、榛子之類可以補腎的食物，能補腎，同時能堅固牙齒。

多吃些蝦、牛奶等鈣質含量高的食物，可補腎健齒。

進食時注意細嚼慢咽，可益脾胃，間接養腎。

閑暇時，讓上下兩排牙齒有節奏地碰撞，咯咯作響，連續36下，對牙齒的鍛煉也非常有好處。

同時，要保持牙齒的清潔。很多人以為要定期洗牙才是保持清潔。專家建議，洗牙每年最好不超過兩次，否則會影響牙齒健康。

其實生活中注意一些小細節就會對牙齒的養護非常有幫助。

我外公活到90多歲，盡管有牙齦的退化，但滿口牙齒基本沒掉。他老人家有一個很好的習慣，幾十年來一直堅持。那就是每天早晚刷牙，三餐后馬上漱口。

所以，保持牙齒清潔真的十分重要。

三、養唇齒的健康食物

草莓能潔牙

1、草莓營養豐富，抗氧化、延緩衰老的功效。常吃草莓可防治皮膚黑色素的沉著，保證皮膚的光滑潤澤。

經常吃草莓蜂蜜茶有補虛養血、潤肺利腸、清新口齒的功效。

2、香蕉屬高熱量水果，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等功效。

用香蕉皮擦嘴唇，立竿見影，可使皮膚潤滑，嘴唇不再發干。香蕉胡蘿卜蛋黃牛奶汁可潤唇美牙。

3、香菇中麥角留醇含量很高，對骨骼補鈣有很好的促進作用，可以堅固牙齒，還可預防人體各種黏膜及皮膚病。

香茹牛肉粳米粥能養顏悅色、護發固齒。

4、綠茶是指以古法手工揉制的綠茶，能益顏悅色，護發固齒，減脂補氣等功效。

綠茶中含氟量較高，且80%為水溶性成分。對預防齲齒、護齒、堅齒有良好效果。

綠茶含氟能健牙

5、自制白牙粉。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。此方法只能一周用一次，否則會傷齒。

6、補血潤唇方可內服可外用，對唇色暗淡的女性有好處。

用生地、麥冬、山藥各9克，當歸、白芍各6克，黨參3克磨成粉，調入蜂蜜外涂，半小時后即可擦去。

好了，今天的內容就學到這了，如果你喜歡我的文章，別忘了點贊加關注我們明天再見，晚安