導(dǎo)讀愛養(yǎng)生，愛美的人兒一定都知道近些年愈發(fā)火起來的桃膠，民間也流傳著，吃一碗相當(dāng)于敷三十次面膜！好吃養(yǎng)顏性價(jià)比還高，這么好的天然美容養(yǎng)顏品，怎能錯(cuò)過呢？小編也是....

愛養(yǎng)生，愛美的人兒一定都知道近些年愈發(fā)火起來的桃膠，民間也流傳著，吃一碗相當(dāng)于敷三十次面膜！好吃養(yǎng)顏性價(jià)比還高，這么好的天然美容養(yǎng)顏品，怎能錯(cuò)過呢？小編也是它的粉絲呢~前幾年，至從一次在閨蜜家吃過，就愛上了~磨著她給科普了一番，回來就也淘了些“好貨”，三兩天就要給自己燉一鍋解解饞。

考拉小姐愛科普：桃膠，它有好多種稱呼，桃花淚、桃脂、桃樹膠等，是一種天然樹脂，來自桃樹的自然分泌，外表剔透，干的桃膠比較硬，如琥珀一般，養(yǎng)顏潤肺，清血、降壓血脂，還有抗皺、嫩膚等的功效。

小編今天分享的這碗湯羹，是平日里常做的一種，搭配了雪燕和皂角米一起燉，更滋補(bǔ)要做個(gè)面若桃花的女人，就多要多喝這個(gè)啦~

【桃膠雪燕皂角米】

主要食材：桃膠，雪燕，皂角米

配菜/調(diào)味：冰糖

烹飪步驟如下：

1.桃膠五六顆，雪燕三兩顆，分開提前至少十二小時(shí)泡發(fā)，一定要放多些水哦~以免泡發(fā)不全；桃膠中途需要換水挑出雜質(zhì)；

2.皂角米取一抓，浸泡的時(shí)間比桃膠和雪燕少，為了方便可以同時(shí)一起，也可以煮前三兩個(gè)小時(shí)再泡；枸杞一小抓，煮前二十分清洗干凈，浸泡一下即可；

3.把泡好的桃膠和皂角米一同放入沙煲內(nèi)（小編一般用電沙煲，省事），加入至少高出兩指的清水，高火燉二十分鐘后，轉(zhuǎn)小火燉四十分鐘；

4.桃膠皂角米燉煮好后，加入枸杞和雪燕，轉(zhuǎn)高火煮二十分鐘左右即可；

5.關(guān)火前五分鐘放入適量冰糖，煮至完全融化；天冷趁熱吃最好哦~

考拉小姐愛叨叨：

1.桃膠泡發(fā)時(shí)間至少十二小時(shí)以上，且天然的桃膠多少都會(huì)含有一些雜質(zhì)，泡發(fā)過程中要換水并仔細(xì)挑選出雜質(zhì)；

2.桃膠和雪燕泡發(fā)面積變化較大，一定要多放些水泡，不然容易泡發(fā)不完全；

3.想吃這美容養(yǎng)顏湯羹效果更好，小編建議少放糖或不放哦~

平時(shí)里，喝的時(shí)候加些純牛奶，也是非常美容養(yǎng)顏又美味呢~一周總要喝個(gè)三兩回

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