導讀對于不少寶媽來說，這輩子過得最憋屈的一段時間恐怕就是月子期了，一方面有家里的長輩用各種不知是真是假的月子禁忌來嚇唬自己，另一方面也有自己對月子病的畏懼心理，....

對于不少寶媽來說，這輩子過得最憋屈的一段時間恐怕就是月子期了，一方面有家里的長輩用各種不知是真是假的月子禁忌來嚇唬自己，另一方面也有自己對月子病的畏懼心理，再加上要無時無刻的照顧寶寶，寶媽們初為人母就背負著這么大的壓力，簡直是快要崩潰了。多年來，各種關于月子期的謠言屢禁不止，數量越來越多而且越傳越玄乎，這讓不少寶媽都為之頭疼。那么到底應該如何分辨這些謠言呢？其實寶媽們只需要記住這些月子期的“真禁忌”，就不用再去理會那些荒誕的謠言了。

不能吹冷風

月子期吹冷風會得月子病可真不是嚇唬各位寶媽，通過無數“先輩”們的慘痛教訓，這件禁忌是絕對靠譜的。在分娩過后，產婦的骨縫間隙有明顯的擴張，如果這時候被外界的冷風刺激到，很有可能會導致關節處受損，引發月子病，并且在骨縫閉合后很難治愈。所以寶媽們在月子期要盡量避免被冷風吹到，尤其是在寒冷的冬季。如果想要更換室內空氣，寶媽可以購買一臺空氣凈化器，既能避免冷風從窗戶吹進來，又能減輕霧霾、室內油煙對自己的傷害。

不能同房

月子期是禁止寶爸寶媽同房的，寶媽在產后生殖系統很脆弱，禁止同房一是為了防止寶媽被感染，二是為了防止傷口裂開。順產媽媽應該在惡露完全排凈后再考慮同房，剖腹產媽媽則需要再等一個月。生完寶寶后，“大姨媽”隨時可能會再次光臨，寶媽一定要提前準備好姨媽巾，做好避孕措施，以免再次懷孕。

不能碰冷水

產后不能碰冷水這條禁忌想必很多寶媽是知道的，但不能碰冷水不代表不能刷牙、洗澡、洗臉。寶媽在月子期要面臨惡露、便失禁、溢奶等問題的困擾，如果不及時清潔很容易滋生細菌，所以寶媽在保證水溫的前提下，一定要及時清潔自己的身體，勤換衛生巾、內衣等貼身物品，避免細菌的滋生。

不能亂進補

產后哺乳問題一直困擾著寶媽們，很多人為了能給寶寶提供數量充足、質量上乘的母乳，就大量食用補品，這是非常不明智的，寶媽應該清楚了解哪些食物是下奶的，哪些是回奶的，根據自身實際情況進補，控制自己的體重，如果條件允許，也可以適當的吃一些美容養顏的滋補品，有利于產后“顏值”的恢復。

不能化彩妝

很多寶媽是非常在意自己“顏值”的，確實，女人不能因為生個孩子就放棄了自己，但孕媽和哺乳期內的寶媽都要避免化彩妝，以免其中的化學物品危害到胎兒和寶寶，不過雖然不能化彩妝，基本的護膚還是可以有的，孕媽和寶媽可以使用專用的護膚品，在不傷害寶寶的前提下進行皮膚護理。

不能干重活

寶媽在生完寶寶后骨質會發生一些變化，尤其是盆骨部位，需要特別的護理，寶媽在產后要避免干重活，以免骨骼和肌肉損傷，留下月子病。在月子期間，寶媽可以適量吃一些增強骨質的鈣片，有利于產后迅速恢復。

各位寶媽，這些在月子期一定要避免的“真禁忌”你們都記住了嗎？你們還知道哪些關于月子期的禁忌，歡迎分享出來，讓大家一起辨別真假哦！