導讀其實，咱們只要走路，鞋底就會有摩擦、有損耗。一般來說，一雙新鞋，只要半年的磨損不超過20%，就屬于正常現象。但如果穿3個月就磨損嚴重，甚至1個月報廢一雙鞋，....

其實，咱們只要走路，鞋底就會有摩擦、有損耗。一般來說，一雙新鞋，只要半年的磨損不超過20%，就屬于正常現象。

但如果穿3個月就磨損嚴重，甚至1個月報廢一雙鞋，這就要懷疑是不是你的腳出問題了。

今天，我就跟大家聊聊，如何通過觀察鞋底磨損的模樣來判斷我們平時走路時腳底著力的情況。

鞋底外側磨損嚴重

把鞋底穿成這樣的人，通常都是O型腿或高弓足，這種人在走路的時候，膝關節(jié)會向外分離，小腿脛骨向內翻轉，足跟的外側會承受更多的重量。

時間長了，不僅會增加膝關節(jié)的壓力，導致膝關節(jié)疼痛，還容易加速關節(jié)退化，甚至引起腰椎不適。

鞋底內側磨損嚴重

把鞋底穿成這樣的人，一般都是X型腿或扁平足。扁平足指的是足弓低平或者完全沒有足弓，就像個平板一樣，缺乏對震蕩的緩沖。

扁平足的人走路的時候，腳掌著地，重量會向內側傾斜，時間長了就會導致鞋底內側磨損嚴重。

另外，扁平足的人，走路的時候容易外八字腳，小腿更容易抽筋，時間長了還可能導致骨盆前傾、腰背部疼痛。

大拇指外側磨損

把鞋底穿成這樣的人，一般都會有嚴重的拇指外翻。什么是拇指外翻呢？從外觀上看就是，第一跖趾關節(jié)會向外側偏移，嚴重時還會壓迫到第二腳趾。

導致拇指外翻的原因有很多，比如說遺傳、老年退變以及長時間穿不合適的鞋子都會對拇趾施加異常壓力，導致拇指外翻。

拇指外翻不僅會加速鞋底磨損，還會導致爪形趾、雞眼等一系列疾病。

---

好的，今天的內容就分享到這里，關注我，咱們下期再見！