導(dǎo)讀有一種尷尬，叫腳臭。尤其是當(dāng)去別人家做客需要脫鞋的時候，或者是在公共場所脫鞋的時候......隨著氣溫的回升，天氣越來越熱，腳臭味就會越來越濃烈，然后在夏季....

有一種尷尬，叫腳臭。
尤其是當(dāng)去別人家做客需要脫鞋的時候，或者是在公共場所脫鞋的時候......

隨著氣溫的回升，天氣越來越熱，腳臭味就會越來越濃烈，然后在夏季的高溫環(huán)境下達(dá)到巔峰。怎樣才能讓腳丫子擁有清新的味道呢？我們先來搞清楚腳臭味是怎么形成的。

是什么讓腳發(fā)臭？
在我們的皮膚表層，分布著許多數(shù)量不等的汗腺，它們的日常工作就是輸出汗液，幫助皮膚進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)。我們的兩只腳上，散布著超過25萬個汗腺，據(jù)統(tǒng)計，正常成年人每天腳部分泌的汗液可達(dá)幾十甚至數(shù)百毫升，如果收集起來，可裝滿小半個礦泉水瓶。
造成汗液多的原因有很多，有些是先天自主神經(jīng)功能失調(diào)造成的交感神經(jīng)過度興奮，有些是因為運動的刺激。

隨著運動強度的增加，身體會產(chǎn)生更多的熱量及大量代謝物——二氧化碳和水，為了保持正常體溫，人體就必須通過增加排汗量把多余的熱量散發(fā)出來。同時，不良的飲食習(xí)慣會導(dǎo)致身體呈現(xiàn)出酸性表象，酸性體質(zhì)也會造成人體汗液過多。而造成腳汗過多的原因，除了上述提到的幾點，日常鞋襪不透氣也是不可忽視的因素。

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很多人存在這樣一個誤區(qū)，認(rèn)為腳臭是由于腳汗分泌過多。
實際上，腳汗本身沒有味道，可由于各種原因，我們的腳汗無法及時蒸發(fā)，腳部環(huán)境就會變得潮濕，而這個環(huán)境會滋生大量細(xì)菌（通常以毛蘚菌屬最為常見），它們在腳上不斷進(jìn)行代謝活動，從而產(chǎn)生帶有酸臭味的丙酸、硫磺以及干酪味道的甲硫醇酸。這些代謝物質(zhì)混合在一起，就是我們熟悉的腳汗味道。可以說細(xì)菌 腳汗，構(gòu)成了腳臭的兩大成因。

腳臭≠腳氣
很多人以為腳臭就是腳氣，其實二者之間沒有必然聯(lián)系。
腳臭可能是腳氣，但腳氣不一定都會腳臭。腳氣又叫足癬，是真菌感染引起的皮膚病，它與腳臭最大的不同在于其能夠相互傳染，同時還會伴隨“癢”這種癥狀，需要采用藥物治療。而腳臭和我們流汗、流淚一樣，是人身體可能出現(xiàn)的一種生理反應(yīng)，只是程度不同而已。所以不要在聽到別人有腳臭之后就懷疑對方是足球運動員。（中國足球：勿cue，謝謝）

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讓腳丫回歸清新
濃郁的腳臭味是不是讓去別人家串門的你特別尷尬？擁有一雙味道“清新”的腳丫子就成為了很多腳臭人士最渴望的事兒。以下這幾點，值得拿小本本記下來哦~首先，每天認(rèn)真洗腳很關(guān)鍵。腳趾之間的縫隙一定要清洗干凈，不給細(xì)菌制造搖籃，同時不要忘記定期清理腳底板的死皮哦。如果有泡腳的習(xí)慣，泡腳時在水里適量加入一些生姜，能舒張毛細(xì)血管、增強血液循環(huán)，不僅治腳臭，還能幫助緩解疲勞，可謂一舉兩得。除此之外，茶葉泡腳也能緩解腳臭的出現(xiàn)，而這主要依賴于茶葉強大的吸附功能。另外，平日可少吃易發(fā)汗的食物，尤其是腳容易出汗的人群，比如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等。辛辣食物會促使人體溫度升高，身體會通過排出汗液來維持身體溫度平衡，少吃辛辣食物，可以幫助減輕腳部出汗的情況，從而控制腳臭的發(fā)生。

圖源：pexels日常，我們可以穿一些透氣性好的鞋子，并搭配純棉吸汗的襪子。運動過后要記得及時更換襪子，保持腳部干燥。換下來的鞋子放到通風(fēng)的環(huán)境，如果室外條件不允許，也可以在家中用吹風(fēng)機(jī)風(fēng)干鞋子。如果以上方法都不適用，那么就需要去醫(yī)院檢查一下，看看是否患上了“局部性多汗癥”，只要遵醫(yī)囑，腳臭這件事還是可以改善的，大家也無需太過擔(dān)心~你身邊有那種jio很臭的人嗎？能形容下那個味道嗎？（yue)