導(dǎo)讀春季人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。降火要從內(nèi)調(diào)做起，因此，春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲備下降....

春季人體新陳代謝旺盛，容易出現(xiàn)急躁、上火等春燥反應(yīng)。降火要從內(nèi)調(diào)做起，因此，春季養(yǎng)生飲食是關(guān)鍵，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應(yīng)。所以，早春時(shí)特別需要補(bǔ)充多種維生素，多吃蔬菜、水果，多喝茶。今天給大家?guī)淼囊粋€(gè)水果茶就是用百香果和琵琶熬煮而成，還加入了適量的甘草，喝起來喉部涼潤，很是舒服。

百香果有補(bǔ)腎健身、排毒養(yǎng)顏，解酒護(hù)肝、消除疲勞的功效。對高血壓、高血糖降低膽固醇顯著效果。還可以預(yù)防口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎，常食用能提高人體免疫力，預(yù)防疾病。枇杷柔軟多汁，風(fēng)味甘甜，肉質(zhì)細(xì)膩。富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生素B、胡蘿卜素，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營養(yǎng)素。百香果琵琶水果茶很適合春天飲用，能去春燥健身護(hù)體。做法也很簡單，幾個(gè)步驟輕松完成。

食材準(zhǔn)備：

百香果4個(gè)

枇杷果6個(gè)

甘草3片

冰糖適量

清水適量

制作步驟：

1.百香果切開把果汁連果核一起勺入養(yǎng)生壺內(nèi)

2。枇杷果去核去皮

3.切成小塊放入養(yǎng)生壺內(nèi)

4.放入甘草

5.水位加到1.5升初，啟動(dòng)水果茶鍵，沒有養(yǎng)生壺的話可以用鍋來煮，煮沸后再煮8分鐘即可

6.最后5分鐘加入冰糖拌勻即可

成品，溫?zé)釙r(shí)喝效果最好，去春燥，就是它了！