導讀臉上起痘，確實給很多人帶來煩惱，那么如何改善臉上起痘狀況呢？近日，上海文峰美容美發舉辦了關于如何改善臉上起痘的美容知識培訓。想要改善肌膚，需要的是內外結合，....

臉上起痘，確實給很多人帶來煩惱，那么如何改善臉上起痘狀況呢？近日，上海文峰美容美發舉辦了關于如何改善臉上起痘的美容知識培訓。

想要改善肌膚，需要的是內外結合，單純地利用外部的護膚是不能夠從根本上解決長痘問題的。一些生活的習慣也是至關重要的因素，生活習慣改善了痘痘問題可能會有所緩解甚至消失，皮膚的狀態才會得到提升，肌膚的穩定性才能有所增加，臉上的痘痘才能得到恢復。

一、不要長時間陽光照射

適當地曬太陽對皮膚很好，但是如果長時間的在陽光下照射，那么陽光中的紫外線對皮膚就有可能會造成傷害，造成長痘的情況產生。平時出門建議帶上遮陽傘或遮陽帽，做好防曬的工作。

二、要注意飲食

辛辣的或者油膩的食物容易刺激皮膚，使皮膚油脂分泌旺盛，有可能會導致臉上悶痘。所以建議平時應少吃這類食物，多吃蔬菜水果。

三要排解壓力，規律作息

可以多聽一些輕快的音樂，舒緩緊張的情緒。另外規律的睡眠也有助于改善肌膚狀態，減少長痘的情況。

影響長痘的因素有很多，此次課堂上講的僅僅是其中的一部分，其他的還需要大家自行探索，畢竟每個人生活的習慣和方式并不相同。還有一點需要提醒大家，習慣的改善并不簡單，它對于皮膚的影響也不是一蹴而就的，你需要很長的時間堅持等待，千萬不要操之過急!