高跟鞋是女性必備的東西，穿上高跟鞋之后，女生就仿佛有了靈魂，會突然變得自信，走路時也會有氣質很多，但高跟鞋這個東西畢竟不像休閑鞋、拖鞋那么舒服。正常情況下，我們走路都是腳尖先著地的，但高跟鞋剛好相反，穿上高跟鞋，走路的時候腳跟先著地，跟我們正常情況下不一樣，所以人難免會不習慣，穿上累也是自然的，那么如何去避免這種情況呢？

1.準備鞋墊

這看起來好像是一個多余的建議，但小糖的建議絕不僅僅是這么簡單，大家在準備鞋墊的時候不要去準備那些普普通通的鞋墊，而要盡可能地選擇質地稍微軟一點的，如果是夏天的話，質地軟就難免有些熱，大家就可以選擇硅膠材質的鞋墊，既軟又涼，價格可能稍微有點貴，但為了腳舒服還是值得的。

2.腳部護理

除了在高跟鞋上下手之外，我們還可以在我們的腳上下功夫，比如有的人在穿高跟鞋時會在腳上套一個腳套，這樣也會稍微緩和一些，但畢竟有一些不實用，我們可以在每晚睡覺的時候，用鹽水泡腳，或者是買一些泡腳泡騰片，進行20分鐘左右的泡腳，然后進行簡單的腳步按摩，不用講求什么手法，只要能讓腳部的肌肉稍微舒服一點即可，這樣也能有效緩解我們穿高跟鞋后的不適感。

3.巧用電吹風

有時候高跟鞋穿著難受，并不是我們不會穿高跟鞋，而是高跟鞋的質地太硬，穿著難免有些硌腳，如果是皮質的高跟鞋，我們就可以把電吹風放進高跟鞋里，打開暖風，讓它吹幾分鐘，這樣高跟鞋就會明顯的軟化，然后我們再穿進去，就不會胳腳啦！

4.巧用護手霜

想必大家應該知道怎么做，穿高跟鞋的時候腳部會與鞋面進行摩擦，很容易把腳磨出水泡，我們在穿鞋前，可以先在腳上擦一些護手霜，簡單的按摩一下，既起到了保養腳部的作用，又能避免腳被磨出傷來，一舉兩得。

那么看完這些，你是不是知道怎么去避免腳部受傷了呢？學到了這些小技巧，穿高跟鞋時才不會那么累，大家平時一定要保護好自己的雙腳，不要因為高跟鞋而讓雙腳吃虧，在穿完高跟鞋之后，也要立馬對雙腳跟雙腿進行按摩，以免腿部長肌肉。