導(dǎo)讀最養(yǎng)女人的美容湯，這做法才好喝，補(bǔ)血益氣，再也不怕手腳冰涼！我是個(gè)非常害怕寒冷的人，一到冬天手腳就很容易冰涼。吃了很多藥也不管用，去看中醫(yī)，建議我多喝紅棗枸....

最養(yǎng)女人的美容湯，這做法才好喝，補(bǔ)血益氣，再也不怕手腳冰涼！我是個(gè)非常害怕寒冷的人，一到冬天手腳就很容易冰涼。吃了很多藥也不管用，去看中醫(yī)，建議我多喝紅棗枸杞湯，可以補(bǔ)血驅(qū)寒。喝了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)確實(shí)是有點(diǎn)效果的，氣色什么的也有變得更好。這里面我還加入了一點(diǎn)鵪鶉蛋，鵪鶉蛋可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，是很好的食物。姜是很好的驅(qū)寒得食材，紅糖也很適合女性朋友喝，但是紅糖吃多了容易上火，可以根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)添加。寒冷的冬天給自己煮上一碗這種補(bǔ)血湯吧，喝完全身都暖暖的，一整個(gè)冬天都不害怕寒冷。

枸杞紅棗補(bǔ)血湯

By 小玉廚房

配料：

阿膠棗 10個(gè)、鵪鶉蛋 4個(gè)、紅糖 3勺、姜 2塊、枸杞 適量

烹飪步驟：

1.材料圖

2.坐鍋放水，加入切好的姜片煮至開(kāi)

3.水開(kāi)了之后放紅棗

4.改小火煮20分鐘

5.加入鵪鶉蛋一起煮3分鐘

6.最后放入枸杞煮2分鐘

7.加入一勺紅糖溶化即可

烹飪小貼士：

1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少。

3、棗中富含鈣和鐵，對(duì)防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

你學(xué)會(huì)做了嗎？

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