導(dǎo)讀今天教姐妹們4種花式銀耳吃法，做法簡(jiǎn)單，好吃又營(yíng)養(yǎng)，周末在家可以試著做做看哦~Q彈甜品#1銀耳牛奶凍食材：銀耳湯300g，白涼粉30g，牛奶400g，玫瑰花....

今天教姐妹們4種花式銀耳吃法，做法簡(jiǎn)單，好吃又營(yíng)養(yǎng)，周末在家可以試著做做看哦~

Q彈甜品

#1

銀耳牛奶凍

食材：銀耳湯300g，白涼粉30g，牛奶400g，玫瑰花適量。

做法：

1、鍋中放入銀耳，水，大火煮開，然后加入牛奶和白涼粉，攪勻關(guān)火。

2、倒入杯中晾涼至凝固，冷藏后口感更好哦，表面用玫瑰花裝飾。

銀耳膠原滿滿，牛奶補(bǔ)鈣，能養(yǎng)顏潤(rùn)肺，提升免疫力，做成奶凍吃，冰冰涼涼，絲滑Q彈，好吃又養(yǎng)眼， 特別適合夏天。

清涼解暑

#2

綠豆百合銀耳羹

食材：綠豆、百合、銀耳

做法：百合和綠豆提前泡發(fā)，然后一起放入鍋中煮20分鐘，然后放入有機(jī)本草銀耳煮10分鐘，再加入冰糖煮10分鐘即可。

綠豆可以解暑，百合安心養(yǎng)神，銀耳潤(rùn)肺特別適合肝火旺盛、容易上火的姐妹。

養(yǎng)生甜飲

#3

銀耳冰糖雪梨

食材：雪梨2個(gè)，有機(jī)本草銀耳6g（兩人份），黃冰糖、枸杞若干

做法：

1、雪梨2個(gè)去皮去核，切成小塊放入鍋中，加大量水，同樣放入有機(jī)本草銀耳。

2、加入黃冰糖、枸杞、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉，直至湯汁濃稠即可收火。

自己做的要比街上賣的地道的多，料足湯濃，每一口下去都是甜蜜幸福感，銀耳冰糖雪梨，素來(lái)有絕佳的滋陰潤(rùn)肺功效，換季或者日常當(dāng)甜品喝都超級(jí)棒！

滋補(bǔ)代餐

#4

園子銀耳羹

食材：紅豆、薏米若干，有機(jī)本草銀耳3g、生姜黑糖2塊、紅棗8顆、糯米小圓子若干。

做法：

1、紅豆薏米泡好后，加入電飯煲，并加大量水。

2、倒入銀耳，因?yàn)槭怯袡C(jī)純本草銀耳，免洗免泡，燜煮即熟，直接倒入即可。

3、然后加入生姜和紅棗，正常煮飯模式煮。

4、煮好后用小碗盛出，再另煮一些糯米小圓子放入即可。

銀耳 紅豆薏米 紅棗的黃金養(yǎng)生配置，你說(shuō)能不滋補(bǔ)嗎？滿滿的膠質(zhì)，加上補(bǔ)氣血的黑糖紅棗，再配上小圓子，香糯可口。無(wú)論是做營(yíng)養(yǎng)早餐還是養(yǎng)生滋補(bǔ)，生理期吃也是極好的。

這4種花式吃法，有你喜歡的嗎？養(yǎng)生女孩真的得來(lái)一碗，快給自己或家人安排起來(lái)吧！