導讀減肥不能光吃青菜，也要攝入蛋白質例如雞肉、牛肉、蝦肉、魚肉，蛋、奶等等！我在今天晚上吃的是一款蝦仁拌黃瓜，加了一點亂七八糟的配料，家里有啥就加點啥（要加低卡....

減肥不能光吃青菜，也要攝入蛋白質 例如雞肉、牛肉、蝦肉、魚肉，蛋、奶等等！我在今天晚上吃的是一款蝦仁拌黃瓜，加了一點亂七八糟的配料，家里有啥就加點啥（要加低卡不長胖的哦）問題是非常簡單，又好吃。你也試試！

By 晟栗麇clj

用料

• 大蝦 7只
• 黃瓜 1根
• 洋蔥 1/5個
• 香菜 適量
• 低卡博士辣椒醬 1勺
• 番茄 適量
• 亞麻籽油 5g
• 蒸茄子 適量

做法步驟

1、把香菜、洋蔥、黃瓜、番茄切好放到碗里

2、蒸茄子是我剩下的，也拌進去了。沒有也可以不放。我覺得放進去味道和口感也很好吃

3、大蝦剝好，用少量亞麻籽油炒一下（不想炒的其實水煮一下更好）也放到碗里。再加一勺低卡博士家的地址辣醬（沒有的可以放點家有的別的醬料，或是生抽什么的）

4、最后拌勻就可以開吃了。特別簡單方便！

小貼士

特別簡單又美味。大家也可以根據家里的食材適當的調整，一切隨心即可！低卡美味又飽腹，香香！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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