導(dǎo)讀杏鮑菇這樣做，比肉還好吃。ByZ鄭拾貳用料杏鮑菇500克蒜瓣1個(gè)輕鹽醬油1大勺醋1勺小米辣1個(gè)豪吉麻辣川香汁適量做法步驟1、杏鮑菇清洗干凈削薄片2、水開(kāi)放入....

杏鮑菇這樣做，比肉還好吃。

By Z鄭拾貳

用料

• 杏鮑菇 500克
• 蒜瓣 1個(gè)
• 輕鹽醬油 1大勺
• 醋 1勺
• 小米辣 1個(gè)
• 豪吉麻辣川香汁 適量

做法步驟

1、杏鮑菇清洗干凈削薄片

2、水開(kāi)放入杏鮑菇趟熟

3、煮熟的杏鮑菇放入碗中，加入小米椒，蒜末，輕鹽醬油1勺，醋1勺，豪吉川香麻辣汁適量

4、攪拌攪拌就好了

5、用肉都不換的涼拌杏鮑菇就做好了

杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。

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