導讀寶寶從10個月開始，就可以從粥過渡到米飯了，也是鍛煉寶寶咀嚼和吞咽能力。燴飯只要幾種簡單的食材混合，有菜有肉又有飯，營養又美味，關鍵是寶寶接受能力強。當寶寶....

寶寶從10個月開始，就可以從粥過渡到米飯了，也是鍛煉寶寶咀嚼和吞咽能力。

燴飯只要幾種簡單的食材混合，有菜有肉又有飯，營養又美味，關鍵是寶寶接受能力強。

當寶寶不吃白白無味的米飯時，就要嘗試做燴飯了。

今天介紹幾款燴飯，做法都很簡單。

番茄土豆牛肉燴飯

材料：番茄、土豆、牛肉、洋蔥、米飯、蔥花、姜絲

做法：

1、番茄頂部切十字，用開水燙一下，然后撕開皮，取番茄肉，切成小丁

2、土豆去皮，切小丁，泡在水里備用

3、牛肉切塊再剁碎，用淀粉和一點寶寶醬油腌制15分鐘

4、洋蔥切丁，姜切絲，切蔥花備用

5、鍋里下油，放入洋蔥、姜絲炒香

6、加入牛肉翻炒變色后，放入土豆再炒一會兒

7、加入番茄炒出汁，加適量的水煮開

8、放入米飯翻炒均勻，撒點蔥花即可

香菇雞肉燴飯

材料：香菇、雞肉、米飯、蔥花

做法：

1、香菇用溫水泡開，切成小丁

2、雞肉洗凈，切小丁，用寶寶醬油和淀粉腌制10分鐘

3、鍋里下油，放入蔥花炒香

4、加入雞肉翻炒變色后，再放香菇繼續翻炒

5、放入適量的水煮開，適當放點鹽

6、最后放入米飯翻炒均勻即可

肉沫豆角燴飯

材料：豬肉、豆角、米飯、蔥花

做法：

1、豆角洗凈，切碎

2、豬肉切塊，再剁碎，用寶寶醬油和淀粉腌制10分鐘

3、鍋里下油，放入蔥花炒香

4、放入肉沫炒到變色，再放豆角翻炒

5、加入適量的水煮開，適當放點鹽

6、最后放入米飯翻炒均勻即可

時菜蝦仁燴飯

材料：胡蘿卜、西藍花、玉米、鮮蝦、米飯

做法：

1、胡蘿卜去皮，切丁，玉米掰粒

2、西藍花焯水，切丁

3、蝦去頭和蝦線，切成小丁

4、鍋里下油，放入蝦頭翻炒一會，撈出蝦頭

5、放入胡蘿卜和玉米翻炒，再放蝦仁繼續炒

6、加入適量的水煮開，適當放點鹽

7、放入米飯和西藍花翻炒均勻即可

南瓜豆腐肉沫燴飯

材料：南瓜、豆腐、豬肉、米飯、蔥花

做法：

1、南瓜去皮，小成小丁，豆腐切成小塊

2、豬肉切塊，再剁碎，用寶寶醬油和淀粉腌制10分鐘

4、鍋里下油，放入蔥花炒香

5、放入肉沫炒到變色，再放入貝貝瓜翻炒

6、加入適量的水煮開，放點寶寶醬油

7、放入豆腐繼續煮2分鐘，再放入米飯翻炒均勻即可

菠菜雞蛋肉沫燴飯

材料：豬肉、菠菜、雞蛋

做法：

1、菠菜放入開水焯一下，撈出切碎

2、豬肉切塊，再剁碎，用寶寶醬油和淀粉腌制10分鐘

3、雞蛋打散，放入鍋里翻炒一下撈出備用

4、鍋里下油，放入肉沫炒到變色

5、加入適量的水煮開，放入雞蛋碎和菠菜碎翻炒

6、最后放入米飯翻炒均勻即可

這樣做的燴飯，寶寶再怎么厭食米飯，都會吃上幾大口。

如果寶寶不愛吃蔬菜的，做燴飯的時候可以適當放多點，畢竟燴飯的口味和平常的菜味不一樣。食材大小根據寶寶的咀嚼能力來處理，喜歡超級軟爛的口感，可以適量加多一點水。

如果寶寶沒吃完，還可以加點醬油、耗油，喜歡辣的可以加點辣椒面，繼續翻炒一下，就可以當寶媽的飯了，一點都不浪費。