導讀生姜富含多種維生素、鎂等礦物質，喝姜茶對身體有8大益處，你知道哪些？①緩解惡心反胃②促進食物消化③緩解肌肉、關節(jié)炎癥④通鼻防過敏⑤改善血液循環(huán)⑥減輕經期不適....

生姜富含多種維生素、鎂等礦物質，喝姜茶對身體有8大益處，你知道哪些？

①緩解惡心反胃

②促進食物消化

③緩解肌肉、關節(jié)炎癥

④通鼻防過敏

⑤改善血液循環(huán)

⑥減輕經期不適

⑦增強免疫力

⑧幫助減輕壓力，舒緩緊張情緒

姜茶搭配不同的食材，具有不同的養(yǎng)生保健效果，美味君介紹幾款，一定有一款你需要的！

黑糖姜茶

? 食材：

黑糖、紅棗、姜

? 做法：

將上述食材放入養(yǎng)生壺中，開啟“養(yǎng)生湯”鍵即可。

? 功效：

黑糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯中，可改善體表循環(huán)，治療傷風感冒。需要注意的是，該茶只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

紅茶姜水

? 食材：

紅茶5g，干姜1g，原色冰糖20g

? 做法：

紅茶、姜放入養(yǎng)生壺中開啟“養(yǎng)生湯”鍵，待機器自動停止前，加入冰糖煮3-5分鐘即可。

? 功效：

紅茶味甘性溫，幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。該款茶能溫育人體陽氣，尤其適用于體寒的女性與老人。

蜂蜜姜茶

? 食材：

生姜100g，菊花20g，蜂蜜100ml

? 做法：

? 將生姜放入養(yǎng)生壺中，開啟“養(yǎng)生湯”鍵；

? 半小時后，放入菊花繼續(xù)煮10分鐘，關火；

? 待湯水自然冷卻至40度左右，加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

? 功效：

該茶袪風散寒、明目解毒，患風寒感冒的者非常適合飲用；對于像頭暈、頭疼，目眩，心胸煩熱，都會有一個很好的疏解和一定程度上治療的作用。

生姜綠茶

? 食材：

綠茶5g，干姜絲5g，原色冰糖適量

? 做法：

各取綠茶和姜絲5g，用沸水沖泡10分鐘即可。

? 功效：

姜湯可預防感冒，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。

檸檬姜茶

? 食材：

檸檬3個，姜1大塊，黑糖50g

? 做法：

? 檸檬加少許鹽，洗干凈表面，切片；姜洗凈切片；

? 檸檬片、姜片、黑糖全部放入一個干凈的大容器中，拌勻后全部裝入無水無油的干凈玻璃瓶中，密封后放入冰箱；

? 喝的時候，取適量檸檬和姜片，加溫熱水即可。

? 功效：

該茶具有美白、防治心血管疾病的作用，另外還能提升免疫力及抗菌能力，還有生津止渴、開胃消食及解暑的功效。

茯苓薏米生姜茶

? 食材：

茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片

? 做法：

? 茯苓、薏米洗凈，加水浸泡30分鐘；

? 連同生姜一起放入養(yǎng)生壺中，開啟“養(yǎng)生湯”鍵，煮40分鐘即可。

? 功效：

健脾、祛濕、補氣

最好的藥物是食物，最好的醫(yī)院是廚房，你就是全家人的大醫(yī)生！

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