導讀女人氣血不足是一種普遍的現象，氣血不足容易讓女人的抵抗力低下，因此很容易受到疾病的侵擾。喝茶來補氣血是很常見的一種方法，那哪些茶補氣血效果好呢?趕緊跟隨我一....

女人氣血不足是一種普遍的現象，氣血不足容易讓女人的抵抗力低下，因此很容易受到疾病的侵擾。喝茶來補氣血是很常見的一種方法，那哪些茶補氣血效果好呢?趕緊跟隨我一起來了解一下。

第一種為黃芪，這個想必大家都知道吧，傳說中的“補氣之長”，已近有2000多年的使用歷史了。

而當歸是用來補血的，全當歸根略呈圓柱形，根上端稱“歸頭”，主根稱“歸身”或“寸身”。支根稱“歸尾”或“歸腿”，全體稱“全歸”。全當歸既能補血，又可活血，統稱和血;當歸身補血，當歸尾破血。

黨參的主要功效是補中益氣。功能補脾益肺，適用于各種氣虛不足者。四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。

這三種一起泡茶煲湯都可以，每天晚上喝幾杯泡茶，對于補氣補血非常好。

這三種食物補血也不錯;

紅棗是大部分人所熟知的溫補食材，自古以來就被視為是補氣養血的最佳食物之一，其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3—5顆為宜，血糖高、便秘的女性要少吃。

桂圓，是補血益心的佳果。長期食用能使女人氣血充足、容光煥發。枸杞也是極好的滋補食品，5—8顆枸杞用熱水泡茶，能養肝、抗衰老、防皺紋。

自古以來紅花都是養血養顏的佳品，古代宮廷常采用紅花素浸入淀粉中做胭脂，其養顏補血功效“可見一斑”，而紅花配合枸杞、桂圓一起泡茶，能夠起到很好養氣補血的效果。

補氣血，這可以說是女性朋友一年四季都重視的“必修課”。化妝術和服飾裝扮只能保持一時的氣質和美貌，只有調節好自身的氣血，這樣才能讓美麗由內而外自然地散發出來，尤其是在秋冬時節，去燥潤肺與溫補問題是需要同時進行的。