導(dǎo)讀入秋后多喝這碗“花生牛奶”美味熱飲，香濃醇厚喝一碗滋潤(rùn)一秋季。花生牛奶在家做，香濃醇厚好滋味，健康無(wú)添加，再也不用出去買(mǎi)了入秋后天漸漸涼了，花生牛奶美味熱飲....

入秋后多喝這碗“花生牛奶”美味熱飲，香濃醇厚喝一碗滋潤(rùn)一秋季。

花生牛奶在家做，香濃醇厚好滋味，健康無(wú)添加，再也不用出去買(mǎi)了入秋后天漸漸涼了，花生牛奶美味熱飲喝起來(lái)，香濃醇厚暖暖的超好喝，現(xiàn)在進(jìn)入秋天了！入秋吃什么最好呢！入秋要多吃它能滋潤(rùn)一秋天。

秋天最該吃的就是“花生”了，花生現(xiàn)在是每個(gè)季節(jié)都能吃到的，全國(guó)各地花生的品種也非常多，紅皮花生生吃口感是非常清甜的，汁水也特別豐富，顆粒比較小，吃起來(lái)更是香味十足，雖小也能讓你吃到非常滿(mǎn)足！花生，健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)胃健胃、補(bǔ)氣益氣、清肺潤(rùn)肺。

現(xiàn)在也正是步入秋天的開(kāi)始了，今年是早秋，所以天氣會(huì)變得濕熱交替，口干舌燥，這段時(shí)間吃它是最佳的時(shí)候，喝上一碗花生牛奶汁水豐富又香甜奶香味十足，不僅可以緩解季節(jié)變換來(lái)帶的不適，還能補(bǔ)充我們身體的維生素，特別適合一家大小吃，尤其是老人和小孩，對(duì)季節(jié)的變化會(huì)敏感一些， 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚。

入秋后，天漸漸涼起來(lái)了，早上喝一杯暖心熱飲再合適不過(guò)了。今天就分享給大家超簡(jiǎn)單的花生牛奶，在家輕松就可以搞定，健康無(wú)添加，比外面買(mǎi)的好喝多了。

花生牛奶

食材:花生一碗，牛奶一盒，冰糖八個(gè)

做法:第一步:花生提前泡發(fā)，如果沒(méi)時(shí)間泡發(fā)花生也可以煮開(kāi)花生這樣也很容易去皮哦。

第二步:把泡好的花生去皮，備用

第三步:把花生放入高壓鍋里面加入適量的水，可以根據(jù)自己家?guī)讉€(gè)人喝放多少水，蓋上高壓鍋煮20分鐘即可。

第四步:高壓鍋要等去掉氣才能打開(kāi)，加入冰糖一起放進(jìn)高壓鍋慢火煮到花生酥軟，最后放入牛奶攪拌均勻煮開(kāi)即可完成。

花生牛奶冰鎮(zhèn)一下也不錯(cuò)的哦。不用出去買(mǎi)，在家就能學(xué)會(huì)的花生牛奶，自制無(wú)添加劑小朋友的最?lèi)?ài)。

小貼士

1.如果沒(méi)時(shí)間泡發(fā)花生也可以用水煮開(kāi)花生這樣也很容易去皮哦。

2.花生一定要用高壓鍋，用煮是煮不軟的。

3.高壓鍋要等去掉氣才能打開(kāi)，用高壓鍋要注意安全哦。

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