當(dāng)前位置:首頁>美食>紅燒土豆吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎(紅燒土豆吃膩了)
發(fā)布時(shí)間:2024-10-29閱讀(27)

原料:蘭田山小土豆1千克,豆豉醬10克,咸豬肉5-6片。
調(diào)料:熟豬油150克,鹽10克。
制作:
1、土豆去皮后洗凈.鍋內(nèi)放入熟豬油50克,小火熬化,放入小土豆、咸豬肉,用小火慢慢煎至土豆變成金黃色,離火,將土豆放入高壓鍋內(nèi),倒入鹽和剩余的熟豬油,蓋上蓋子,上氣后再用小火壓3分鐘,關(guān)火快速散氣,放入豆豉醬,翻拌均勻后放入容器內(nèi)上桌即可。
不會(huì)油膩的兩個(gè)原因:
一來土豆也是比較容易吸收油脂的食材,二來在壓制土豆的過程中,油脂主要起到防止土豆糊底的作用,土豆本身并不會(huì)吸收太多的油分。
豆豉醬:
原料:瀏陽豆豉100克,番茄醬50克,蒜蓉30克,洋蔥(切粒)30克,鮮小紅椒(切粒)30克,老抽20克,生抽3克,白糖10克,陳皮(切粒)3克,辣椒油5克,高湯50克,精鹽、胡椒粉、雞粉各10克,色拉油50克。
制作:
1、鍋內(nèi)放入色拉油,燒至七成熱時(shí)加入豆豉炒香,倒入蒜蓉小火煸10分鐘,使其呈金黃色、然后加入洋蔥粒小火炒5分鐘,加入番茄醬、陳皮粒、老抽、生抽、白糖、精鹽、胡椒粉、雞粉,倒入高湯,用小火加熱2—3分鐘后倒入鮮小紅椒粒和辣椒油攪拌均勻即可。
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