導(dǎo)讀雞蛋相信大家都不陌生，雞蛋是人類最好的食物來(lái)源之一。雞蛋中含有多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有很高的生物價(jià)值。對(duì)人類來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)質(zhì)量最好，僅次于母乳。雞蛋含....

雞蛋相信大家都不陌生，雞蛋是人類最好的食物來(lái)源之一。雞蛋中含有多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，具有很高的生物價(jià)值。對(duì)人類來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)質(zhì)量最好，僅次于母乳。

雞蛋含有膽固醇和其他微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體最好的成分之一。美國(guó)著名雜志將雞蛋稱為“世界上最有營(yíng)養(yǎng)的早餐”。但色氨酸和酪氨酸也含有兩種氨基酸，可以幫助人體抗氧化，然而熱量只有一個(gè)蘋(píng)果或半杯牛奶的一半。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分最容易被吸收和消化。而且，雞蛋中含有許多蘋(píng)果和牛奶沒(méi)有的維生素和礦物質(zhì)。吃雞蛋的方法有很多，根據(jù)不同的烹飪方法，食材的損失和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同，水煮熟雞蛋是最有營(yíng)養(yǎng)的，煮熟的雞蛋一定要細(xì)嚼慢咽，更適合孕婦和消化不良的兒童

現(xiàn)在的孩子喜歡可樂(lè)，但喝多了會(huì)對(duì)健康不利。今天我們就用雞蛋和可樂(lè)做一道美食

首先呢，咱們?cè)谑袌?chǎng)上買(mǎi)新鮮的雞蛋，然后下鍋給他煮熟。

雞蛋煮好了，咱們過(guò)一下涼水更容易扒皮不燙手。

下面準(zhǔn)備配料：大蔥和姜片切段備用。

取鍋燒油，油溫升高后然后放入扒好皮的雞蛋，把它炸至金黃。

我們把準(zhǔn)備好的可樂(lè)倒入鍋內(nèi)

加入切好的蔥姜大料，來(lái)點(diǎn)蠔油和醬油，稍微加點(diǎn)鹽，讓它有點(diǎn)味道。

然后大火燒開(kāi)蓋上鍋蓋等著收汁就可以了，收汁之后撒點(diǎn)兒小芝麻再撒點(diǎn)小蔥花出鍋

一道可樂(lè)雞蛋做好了，是不是很有食欲呢，大家有什么不同做法和意見(jiàn)可以留言，喜歡我就關(guān)注我，分享給更多的朋友吧，每日更新歡迎繼續(xù)關(guān)注