導(dǎo)讀大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實(shí)用的家常菜1、雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富....

大家好，這里是【劉一手美食】，關(guān)注老劉，每天分享一道好吃又實(shí)用的家常菜

1、雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養(yǎng)豐富，一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)6-7克，脂肪5-6克。

2、 今天老劉就來分享一下“雞蛋夾心泡芙”做法，喜歡的朋友可以先收藏，有空自己試一下。

3、下面開始介紹所需要的食材：

雞蛋、白砂糖30克

4、先把蛋清和蛋黃分離，分別裝入兩只無水無油的容器中，然后把白砂糖分三次倒入蛋清中，用電動(dòng)打蛋器打發(fā)成蛋白霜，打發(fā)像這樣提起打蛋器，呈尖角狀就打發(fā)好了

5、然后再用打蛋器把蛋黃打散備用。準(zhǔn)備一個(gè)平底不粘鍋，先在鍋中放入少許食用油，然后把蛋黃液放入鍋中攤平整后，再把蛋白霜放在蛋黃液上，然后用刮刀抹平整

6、再蓋上鍋蓋，開小火晃動(dòng)鍋底，把蛋液加熱三分鐘，使底部蛋黃凝固，然后再把平底鍋放在蒸鍋中，加熱20分鐘，把雞蛋夾心泡芙完全蒸熟，再裝盤對(duì)折后切片美味即成。這樣一盤好看又好吃的雞蛋夾心泡芙就做好了

7、雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一。

我是老劉，感謝大家對(duì)劉一手美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友別忘記點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，老劉謝謝大家觀看