導(dǎo)讀這個(gè)天氣溫度35度左右，吃啥都沒(méi)胃口，就讓涼拌菜來(lái)打開(kāi)我們的胃吧！好吃清爽開(kāi)胃解膩，飽腹感非常強(qiáng)，也很低脂哦！毫無(wú)負(fù)擔(dān)，想減肥的朋友也可以放心食用哦！保證吃....

這個(gè)天氣溫度35度左右，吃啥都沒(méi)胃口，就讓涼拌菜來(lái)打開(kāi)我們的胃吧！好吃清爽開(kāi)胃解膩，飽腹感非常強(qiáng)，也很低脂哦！毫無(wú)負(fù)擔(dān)，想減肥的朋友也可以放心食用哦！保證吃了還想吃，然后會(huì)愛(ài)上蔬菜！夏天到了必須要安排起來(lái)哦！

準(zhǔn)備食材：

黃瓜、金針菇、胡蘿卜、粉絲、

做法步驟：

1??、醬汁做法：蒜末少許?適量蔥花?適量芝麻?辣椒粉適量?生抽一勺?醋一勺?蠔油一勺?半勺糖攪拌均勻淋上熱油備用

2??、黃瓜、胡蘿卜洗干凈后擦絲備用，金針菇和胡蘿卜絲需要焯水，粉絲煮軟，把所有的食材放入一個(gè)大碗中，倒入拌好的醬汁，攪拌均勻即可食用

注意！注意：食材可以根據(jù)自己喜歡的選擇添加，胡蘿卜也可以不焯水，會(huì)比較脆！簡(jiǎn)直太好吃了，停不下來(lái)呀！