導(dǎo)讀我們身邊有很多食物都是看起來(lái)非常不起眼，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻特別高的，比如蘿卜。蘿卜在中國(guó)民間素有“小人參”的美稱，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，效用能和人參相媲美，但是價(jià)格卻....

我們身邊有很多食物都是看起來(lái)非常不起眼，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻特別高的，比如蘿卜。蘿卜在中國(guó)民間素有“小人參”的美稱，因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，效用能和人參相媲美，但是價(jià)格卻是“白菜價(jià)”，非常的便宜，因此深受老百姓的喜愛(ài)。蘿卜中含有豐富的碳水化合物、多種微量元素和多種維生素，尤其是它維生素C的含量比梨高8—10倍。而維生素C是抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積。因此蘿卜具有很好的美白和瘦身的功效，尤其愛(ài)美的女性常吃是非常有好處的。

今天要分享給大家的就是干貝白蘿卜湯了，這款湯非常的簡(jiǎn)單快手。味道清淡爽口，好喝開(kāi)胃，而且價(jià)格還特別便宜。對(duì)于想要減肥或者想要美白的姐妹們來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的選擇，常喝既能美白又能瘦身，一舉兩得。這款白蘿卜湯的做法非常的簡(jiǎn)單，大家一定要試試，不要錯(cuò)過(guò)了。它是“小人參”，白菜價(jià)，維生素C是梨的10倍，煲湯喝美白又瘦身。

【蘿卜干貝湯】

食材：白蘿卜、干貝、姜片、食鹽、蔥花。做法步驟：

第一步：準(zhǔn)備好所有的食材，白蘿卜去皮洗凈切成滾刀塊，干貝提前浸泡一下，姜切片備用。

第二步：然后將蘿卜、干貝、姜片都放到鍋里，加適量的水開(kāi)始煮，先大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)左右。

第三步：臨出鍋的時(shí)候加適量食鹽調(diào)味攪勻，然后撒點(diǎn)蔥花點(diǎn)綴一下，盛出來(lái)就可以享用了。

這么一碗白蘿卜湯味道清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C，常喝能美白還能瘦身，很適合想要美白和減肥的朋友，所以大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦，趕緊試試吧。

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