導(dǎo)讀生活中除了日常的炒菜，最離不開(kāi)的就是主食了，主食無(wú)非就是米飯饅頭或是面條，但是好多人都是在外邊買(mǎi)饅頭吃，其實(shí)自己在家做饅頭也是不錯(cuò)的選擇。今天營(yíng)養(yǎng)師大喬就給....

生活中除了日常的炒菜，最離不開(kāi)的就是主食了，主食無(wú)非就是米飯饅頭或是面條，但是好多人都是在外邊買(mǎi)饅頭吃，其實(shí)自己在家做饅頭也是不錯(cuò)的選擇。今天營(yíng)養(yǎng)師大喬就給大家介紹自己制作饅頭的做法，我家蒸饅頭只放“這2樣”，10分鐘發(fā)滿(mǎn)盆，香甜美味，比買(mǎi)的好吃。這兩樣就是牛奶和糖，這樣做出來(lái)的饅頭不僅香甜美味，還特別有營(yíng)養(yǎng)，比在外邊買(mǎi)的好吃多了。接下來(lái)就給大家介紹這款奶香饅頭的做法，有興趣的趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧！

奶香饅頭

By 飄零星

配料：

面粉 500克、牛奶 250克、糖 40克、酵母(干) 5克

烹飪步驟：

1.溫牛奶放入面包機(jī)

2.加入白砂糖

3.加入面粉

4.加入酵母，啟動(dòng)揉面程序

5.揉成面團(tuán)醒發(fā)至兩倍大小

6.重新揉勻排氣

7.分割成等份的劑子

8.將每個(gè)劑子都揉勻滾圓

9.蒸籠刷油

10.將做好的饅頭生坯放入蒸鍋

11.醒發(fā)半小時(shí)后冷水上鍋蒸二十分鐘即可

烹飪小貼士：

1、防止皮膚老化：酵母粉含B族維生素，可以維持血管的彈性，進(jìn)而協(xié)助血液循環(huán)正常運(yùn)作，維持皮膚健康，增加皮膚彈性，防止皮膚老化。

2、美白牙齒：每天刷牙加一點(diǎn)酵母粉粉，可使牙齒變白。

3、減少脂肪吸收：酵母富含大量?jī)?yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可以吸附脂肪，它可攜帶著吃進(jìn)胃腸的脂肪滴從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。

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