導讀素有“百果之宗”的梨潤肺清燥、止咳化痰還能促進食欲、幫助消化秋季寶寶喝梨水好處多多今天我就手把手教大家怎么煮出清火潤燥的好梨水~采用先蒸后煮的方式才能將梨的....

素有“百果之宗”的梨

潤肺清燥、止咳化痰

還能促進食欲、幫助消化

秋季寶寶喝梨水好處多多

今天我就手把手教大家

怎么煮出清火潤燥的好梨水~

采用先蒸后煮的方式

才能將梨的營養最大程度發揮出來

寶媽們一起來學一下吧

● 所需食材：豐水梨、黃冰糖、粗鹽（清洗梨皮）

● 準備工具：煮鍋、刀、案板

步驟 2：將梨放入水中浸泡，浸泡時間大約為30分鐘。

步驟 3：梨浸泡好后，將梨拿出來削皮。削皮時注意：最好連起來，削的時候盡量中間不要斷。

步驟 4：梨皮削好后，再將剛才削的梨皮均勻的把梨肉裹住。

步驟 5：現在就可以下鍋蒸了，把梨放入一個碗中，上汽后蒸10分鐘。碗里不需要加水哦!

步驟 6：將蒸好的梨從鍋中拿出，切成大塊，不用去核，等下要連皮帶核一起去煮。

步驟 7：將梨塊、梨皮、梨核，和剛才蒸出來的原汁梨湯一起倒入鍋中，加適量水煮開后，小火繼續煮30分鐘。

經過蒸煮后的梨纖維變軟化

對于腸胃不好的寶寶來說

能保護腸胃，更容易吸收~

1.挑選梨時，寶媽要選擇新鮮飽滿、八成熟的梨；

2.給寶寶吃梨的最佳時間是添加輔食后一個月，寶寶第一次吃水果，梨是不錯的選擇。

3.雖然梨水有止咳的作用，但是不是寶寶一咳嗽就給ta煮梨水。寶寶咳嗽了要找出病因，對癥下藥；風寒感冒引起的咳嗽不能喝梨水，請寶媽們根據實際情況來決定要不要給寶寶喝梨水。

這是粉絲給我們發來的TA們的

輔食作品

粉絲寶爸@旭先生，照著我們的食譜《逆天了！疙瘩湯還能這樣做，好吃到爆！》寶寶超愛吃，老婆也贊不絕口（幸福臉）據說做了這道疙瘩湯，家庭地位提升了不少！

職場寶媽@藕媽，看到我們的食譜《誰說1歲內不能給娃嘗點甜頭？試試這道紫薯小米涼糕》，下了班回家就給寶寶做了這道小米涼糕，餡料豐富，看起來超有食欲~

感謝兩位粉絲給我們分享了TA們的成果，以后寶媽們也可以做好了曬圖給我們喲~