導(dǎo)讀健身餐你們一般怎么吃，搭配燕麥嗎？簡(jiǎn)單易做的健身餐分享來(lái)了。好好吃飯也能減脂，要搭配運(yùn)動(dòng)哦ByGao(高高）用料全麥卷餅1張雞肉1塊西蘭花適量青豆適量山藥1....

健身餐你們一般怎么吃，搭配燕麥嗎？簡(jiǎn)單易做的健身餐分享來(lái)了。好好吃飯也能減脂，要搭配運(yùn)動(dòng)哦

By Gao(高高）

用料

• 全麥卷餅 1張
• 雞肉 1塊
• 西蘭花 適量
• 青豆 適量
• 山藥 1根

做法步驟

1、把雞肉用炒粉料腌10分鐘，換成燒烤料、鹽也可以

2、腌好的雞肉在烤盤(pán)上煎熟，大約8分鐘

3、如果切的比較厚的雞肉可以用鏟子壓一壓，使其充分接觸烤盤(pán)

4、西蘭花用清水煮熟（煮之前要清洗干凈）

5、加入煮熟的山藥

6、加入煮熟的青豆

7、切一個(gè)西紅柿，切成片狀

8、做好的樣子，最后加入一些青花椒椒鹽調(diào)味。簡(jiǎn)單易做的健身餐?？烊ピ囋嚳窗?。

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