導讀宮寒貧血是很多女人都會碰到的問題，常吃生冷食物、月經不調是導致宮寒貧血的主要原因，所以我們平時除了少吃生冷食物之外，還需要多吃一些補血暖宮的食物，堅持食用一....

宮寒貧血是很多女人都會碰到的問題，常吃生冷食物、月經不調是導致宮寒貧血的主要原因，所以我們平時除了少吃生冷食物之外，還需要多吃一些補血暖宮的食物，堅持食用一段時間后，真的會有效果，不僅能驅寒暖宮、補血暖胃，還能養顏提氣色。

今天就給大家分享這三款補血暖宮湯，做法簡單還很好吃哦！

①五紅暖宮湯

食材：花生、蓮子、枸杞、紅棗

做法：紅棗去核，全部食材洗好用清水浸泡半小時，然后大火煮開轉中火繼續煮1小時即可。

②紅糖姜汁糯米丸

食材：生姜、紅棗、紅糖、糯米丸子

做法：鍋中倒入兩碗水，放入生姜片、紅棗煮開，再放兩勺紅糖和糯米丸子，煮至丸子浮起即可。

③五紅補血湯

食材：花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖

做法：紅棗去核，紅豆、花生提前2小時浸泡，把這三種食材放入鍋中煮1小時，再放入枸杞和紅糖煮5分鐘即可。

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