導(dǎo)讀西芹炒雞蛋這道菜呢，熱量特別的低，營養(yǎng)也特別的豐富，因?yàn)槲髑壑泻写罅康拇掷w維能夠?qū)ι眢w腸胃起到非常好的作用，也有人拿芹菜來降壓，也不知道是真是假，總之，經(jīng)....

西芹炒雞蛋這道菜呢，熱量特別的低，營養(yǎng)也特別的豐富，因?yàn)槲髑壑泻写罅康拇掷w維能夠?qū)ι眢w腸胃起到非常好的作用，也有人拿芹菜來降壓，也不知道是真是假，總之，經(jīng)常吃些芹菜對身體總是沒有壞處的。

今天我們就為大家分享一道芹菜炒雞蛋的做法。因?yàn)檫@個(gè)西芹的比較粗大，它的經(jīng)絡(luò)比較復(fù)雜比較多，我們需要把芹菜的經(jīng)絡(luò)用手撕掉，然后用刀切成小塊。放在盤中備用。

現(xiàn)在碗中打入一個(gè)雞蛋，加入適量的清水，這樣吃起來雞蛋會(huì)更嫩。

這個(gè)起鍋熱油油熱之后打入雞蛋液，將雞蛋直接炒散放在碗中。

再次起鍋熱油，油熱之后放入一些干辣椒，如果是喜歡吃辣的朋友。炒出香味之后，放入處理好的芹菜一塊，翻炒幾下。芹菜變色之后放入雞蛋塊。稍微翻炒幾下，就可以出鍋盛盤了。

有的朋友會(huì)說為什么沒有放鹽呢？其實(shí)這就是低鹽或者無鹽的菜肴，對身體呢特別好。芹菜本身的香味就改過了所有的味道，蓑衣足夠清淡也是一種選擇，如果大家真的吃不慣沒有鹽的菜的話，也可以放入1~2克的食用鹽，因?yàn)槿艘惶斓挠名}量也就6克左右，所以說不宜過多。

好了，今天的分享就到這里了，喜歡小曼的分享，可以關(guān)注小曼美食哦，我們下次再見，拜拜。