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十種早餐食譜簡單又好吃(5種早餐做法營養又美味)

發布時間:2024-11-19閱讀(9)

導讀“一年之計在于春,一日之計在于晨”。所以,一日三餐中,早餐很重要,要吃好,吃飽。但是要上班,要送孩子,怎樣才能簡單又快速地做一份營養早餐呢?今天,我給大家分....

“一年之計在于春,一日之計在于晨”。所以,一日三餐中,早餐很重要,要吃好,吃飽。

但是要上班,要送孩子,怎樣才能簡單又快速地做一份營養早餐呢?

今天,我給大家分享5種早餐做法,基本在10分鐘左右就出鍋,周一到周五,早餐不重樣,簡單,美味又營養。

一、香蔥火腿雞蛋餅

【食材】

雞蛋、小蔥、火腿腸、面粉、鹽、

【做法】

1.蔥切小段,火腿切丁,雞蛋打散備用;

2.碗中倒入一碗面粉,再加入火腿腸、蔥花、雞蛋、適量鹽;

3.筷子順時針攪拌,一邊攪一邊加水,直至面糊成無顆粒的流動液體狀;

4.平底鍋刷油,加入2勺面糊,攤勻,煎至兩面微黃就好了。

二、酸辣湯面

【食材】

雞蛋、小青菜

蒜、蔥花、小米辣

生抽、香醋、白糖、鹽、蠔油

【做法】

1.先調湯料:

碗中放入蔥花、蒜末、小米辣,鹽,淋入熱油,邊淋邊攪拌,然后放兩勺生抽,兩勺香醋,一勺蠔油,半勺糖,再次攪拌均勻,備用;

2.鍋中燒油,打入雞蛋,煎熟,備用;

3.鍋里水開下面條,放少許鹽,五分鐘后下小青菜;

4.把面湯水舀到湯料碗中,再把面條撈入碗中,加入煎好的雞蛋,青菜。一碗酸爽可口的酸辣湯面就完成了。

三、清湯混沌

【食材】

混沌、雞蛋、蔥花、紫菜、蝦米

生抽、香醋、香油、胡椒粉、鹽

【做法】

1.先做湯料:

紫菜提前泡開,洗干凈。碗中放入蔥花、蝦米,紫菜、兩勺生抽、一勺香醋、半勺香油、鹽、少許胡椒粉,備用;

2.鍋里水開放入混沌,煮至混沌浮起;

3.把煮混沌的湯舀到湯料碗中,攪拌化開,再放入混沌,一碗美味的清湯混沌就做好了。

四、鍋貼餃子

【食材】

豬肉末、玉米粒、胡蘿卜粒、餃子皮、蔥花、生姜

鹽、蠔油、生抽、老抽、十三香

【做法】

1.先腌肉:

肉末中加入玉米粒、胡蘿卜粒、蔥花、生姜、適量鹽、兩勺生抽、一勺蠔油、一勺老抽、少許十三香,攪拌均勻,腌制十分鐘;

2.取適量肉餡,放在餃子皮中間,把餃子皮中間捏緊,兩邊不用收口;

3.調淀粉水:

放鹽、食用油、半勺淀粉,加水攪化;

4.鍋中油熱,放入鍋貼,煎至底部脆黃,倒入淀粉水,蓋上鍋蓋,轉中小火燜10分鐘即可。

五、玉米火腿皮蛋粥

【食材】

玉米、火腿、皮蛋丁、小青菜、大米、鹽

【做法】

1.大米洗凈后放入鍋中,加水煮至濃稠;

2.粥中加入玉米粒,火腿丁,皮蛋丁,攪拌均勻,煮五分鐘;

3.再加入小青菜,適量鹽調味,煮兩分鐘即可。

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