導(dǎo)讀生完孩子后，很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都很在意自己的飲食，畢竟媽媽吃什么都會關(guān)系到寶寶的健康，擔(dān)心不小心吃了禁忌食物影響孩子健康。那么那些美食是產(chǎn)后媽媽不能觸碰的美....

生完孩子后，很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都很在意自己的飲食，畢竟媽媽吃什么都會關(guān)系到寶寶的健康，擔(dān)心不小心吃了禁忌食物影響孩子健康。

那么那些美食是產(chǎn)后媽媽不能觸碰的美食呢？我們一起來看看，你有沒有禁不起誘惑破戒了呢？

1、燒烤

產(chǎn)后媽媽是要多一些肉，但是燒烤類的食物還是要少吃的。燒烤類食物含有很多致癌物或者辣椒，很容讓寶寶上火。

2、鹵肉類食物

鹵味的食物確實(shí)很好吃，但是吃多很容易影響母乳廠里。另外鹵味食物鹽的含量很高，不利于產(chǎn)后水腫的恢復(fù)。

懷孕的時候和產(chǎn)后很喜歡吃火鍋，但是很多火鍋含有一些中藥鍋底，有可能會影響母乳分泌。火鍋當(dāng)然要要吃麻辣的，這種火鍋含有很多的辛辣之物，而且油脂含量很高，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

4、生魚片

現(xiàn)在咱們生活好了，很多媽媽也很喜歡吃生鮮類食物，尤其是生魚片。但是生魚片沒有加熱除菌，很容易引起媽媽身體不適，進(jìn)而影響寶寶健康。雖然還沒有證據(jù)生魚片對媽媽和寶寶健康有害，但是還是少吃為妙。

5、大補(bǔ)食物

產(chǎn)后媽媽不要太著急大補(bǔ)，一些名貴藥材真的不適合產(chǎn)后馬上食用。尤其是人參等大補(bǔ)的藥材，很容易讓媽媽乳汁分泌異常。產(chǎn)后3天不要馬上吃催乳月子餐。乳腺開沒有完全疏通，催乳只會讓媽媽乳腺堵塞，無法排出乳汁引起乳腺炎。

6、快餐

炸雞、薯?xiàng)l很多媽媽孕前都很喜歡吃。但是這類食物屬于高塘、高脂肪、高熱量食物。產(chǎn)后吃多了不利于乳汁分泌和產(chǎn)后分泌。

7、西瓜柚子等涼性水果

涼性水果不適合產(chǎn)婦吃，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后氣血兩虧，很難消化這些食物。很容易引起體寒的產(chǎn)婦月經(jīng)失調(diào)、關(guān)節(jié)疼痛。產(chǎn)后多吃一些溫補(bǔ)的食物才能讓產(chǎn)婦恢復(fù)更快。

8、咖啡茶葉

咖啡因很容易通過乳汁傳遞給寶寶，引起寶寶煩躁，睡眠失常。產(chǎn)后媽媽喝咖啡不要超過300毫升，茶要把頭泡倒掉，喝第二泡，下午3點(diǎn)后不要喝茶，因?yàn)橛绊懰摺?/p>

9、甜點(diǎn)

巧克力和甜點(diǎn)含有太多的能量，不利于產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身材。太多的熱量也會引起媽媽乳汁分泌異常。

10、酸梅

哺乳期間應(yīng)該要減少攝取酸性食物，如：酸梅、醋、檸檬等，以中醫(yī)來說，不同的性味會帶來不同的療效，酸澀的食物有收斂的效果，可能會造成乳汁不順或是惡露排出不暢。