導(dǎo)讀每到假日周末眾多好友聚在一起來幾瓶美酒再配上一桌子的的好菜可謂是絕佳的選擇圖片來源網(wǎng)絡(luò)而每頓“大餐中”雞肉成為餐桌上的“必備品”深受大多數(shù)人的喜愛圖片來源網(wǎng)....

每到假日周末

眾多好友聚在一起

來幾瓶美酒

再配上一桌子的的好菜

可謂是絕佳的選擇

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而每頓“大餐中”

雞肉

成為餐桌上的“必備品”

深受大多數(shù)人的喜愛

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正因為如此

所以網(wǎng)上關(guān)于雞肉的說法

也是各式各樣

有人說

“雞頭當(dāng)中含有重金屬物質(zhì)，食用有危害”；

有人說

“雞皮不能吃，不然會中毒”；

甚至還有人說

“雞肉不能吃，否則會致癌”

網(wǎng)傳新聞截圖

那么對于種種說法

到底是真是假？

今天

就全部說清楚

吃雞肉真的會致癌嗎？

最近，一則名為“牛津大學(xué)新研究：吃雞肉關(guān)聯(lián)患癌風(fēng)險，包括三種特定癌癥”的帖子被大家瘋傳，那雞肉真的不能吃了嗎？

文中此說法的主要依據(jù)是牛津大學(xué)的研究人員收集了47.5萬名英國中年人的飲食習(xí)慣和患病的數(shù)據(jù)（2006年—2014年），在此研究中發(fā)現(xiàn)每年這些人群中有2.3萬人被“癌癥”侵襲。通過進一步的研究，又認(rèn)為雞鴨等家禽肉食的食用量和惡性黑色素瘤的患病系數(shù)呈現(xiàn)出了“正相關(guān)關(guān)系”，具體言之就是每天食用30g禽肉，其患黑色素瘤的風(fēng)險增加20%，另外像前列腺癌也會因此升高患病率。

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其實，這則報道的言論（試驗數(shù)據(jù)）過于片面，并不存在代表性，沒有足夠且明確的證據(jù)可以證明吃雞肉會增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險。而報道點過于雜亂，其中所闡述的“內(nèi)容點”較多，不光分析了雞肉和癌癥之間的關(guān)系，還提到了其他肉類食品和癌癥的相關(guān)點，比如紅肉和加工肉類食品。

雞肉是一種簡單且非常不錯的肉食，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且吸收率較高，和癌癥之間并無太大聯(lián)系，癌癥并沒有如此簡單的患病機理，而是由眾多因素共同制約而導(dǎo)致的。

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因此，所謂的“吃雞肉致癌”，只是一種“噱頭類言論”，并不存在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)原理和因果關(guān)系，只是科學(xué)領(lǐng)域的一種“觀察性研究”而已。

雞頭也不能吃？

有人說，雞頭不能吃，因為“十年雞頭似砒霜”，這種說法可信嗎？

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雖然雞是通過嘴吃東西，但是食物必須要到腸胃，才能被吸收然后再進入血液，就算是真的有毒素物質(zhì)，其也需要通過肝腎進行代謝，根本不會積累到所謂的頭部。

如果真要給一個雞頭不能吃的理由，只能說它的長相有一些“可怕”而已了。

所以，雞頭不能吃的說法，不能相信。

“雞尖翅”全是毒素，不能吃？

有人說，雞類等禽肉中的尖翅是不可以食用的，因為這個部位是淋巴腺體集中的部位，食之有毒。

這里大家一定要清楚，尖翅和翅尖是完全不同的兩個部位，不可“一視同仁”。

翅尖是雞肉的翅膀，而雞肉的尖翅是雞等禽類屁股上端長尾羽的部位，也就是我們所謂的“雞屁股”。

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有人說“雞翅尖是給雞打針的部位，容易蓄積抗生素，對身體有害”。

事實是，雞在集約化養(yǎng)殖過程中的確可能會用到抗生素，有些抗生素是注射型的，注射的部位一般會選擇皮比較松的地方，一般會選擇翅膀下面，而不是各位所想的“翅尖”。

更需要注意的是雞在打針之后藥物會迅速擴散到全身各部位，如果說打針的地方不能吃，那雞身上的所有地方好像都不能吃了。

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“雞屁股不能吃，否則對身體有害”的說法流傳甚廣。

雞屁股，因為含有兩種不能吃的腺體（腔上囊和尾脂腺）所以不建議吃，其實在正規(guī)超市售賣的雞肉（商業(yè)化屠宰）中已經(jīng)將雞屁股去除了，完全不必?fù)?dān)心。

因此，尖翅不等于翅尖，雞翅可以吃，但是尖翅（雞屁股）還是不吃也罷。

雞脖子不能吃？否則會中毒？

關(guān)于雞脖子不能吃的言論流傳已久。

其實雞肉體內(nèi)是沒有成形的淋巴結(jié)的，一般只有起相同作用的淋巴集結(jié)體（是幾個或幾十個淋巴小結(jié)聚集成團構(gòu)成的淋巴集結(jié)體）。如果它們沒有發(fā)生病變，充分加熱后少量食用并不會存在問題，況且這些淋巴集結(jié)體多數(shù)分布在皮下。

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所以，如果偏愛食用雞脖子、鴨脖子等，但又不愿意吃到淋巴組織，去皮食用就好了。

雞身上的這個部位不建議吃

雞皮很好吃，是因為其中含有很大一部分脂肪物質(zhì)，脂肪物質(zhì)攝入過多容易增加肥胖、高血脂等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險。相對而言它的營養(yǎng)價值不高，這是不建議吃的原因，和激素等問題無關(guān)。

如何科學(xué)健康吃雞？

1、安全買雞，避免風(fēng)險

買雞要選擇正規(guī)的超市和大型的農(nóng)貿(mào)市場，避免買到可能存在問題的雞肉。

2、雞肉雖好，需要適量

任何食物都要適量，每日攝入的畜禽肉類總量建議40g—75g（《中國居民膳食指南》中建議量）為佳，避免食用過多給身體增加負(fù)擔(dān)。

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3、去皮“吃肉”更安全

對于以雞肉為代表的禽肉食品來說，減少脂肪的攝入量，去皮更靠譜。

4、選擇靠譜的烹調(diào)方式

拒絕煎炸炒烤，偏向選擇蒸煮，還原食物本身味道，避免攝入較多的脂肪、食鹽以及一些有害物質(zhì)（苯并芘等）。

綜上所述

吃雞肉的時候

建議不要吃雞屁股和雞皮

而其他的言論還需科學(xué)看待

不信謠、不傳謠

來源：科普中國