導讀艾用于醫藥，在我國歷史悠久。孟子曰：“七年之病，求三年之艾”，指出了艾葉的神奇功效。民間至今還有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。在民間每到端午時節便有采艾....

艾用于醫藥，在我國歷史悠久。孟子曰：“七年之病，求三年之艾”，指出了艾葉的神奇功效。民間至今還有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。

在民間每到端午時節便有采艾蒿的習俗，南北朝時期的《荊楚歲時記》中記載：“五月五日，四民并蹋（音同踏）百草，又有斗百草之戲。采艾以為人，懸門戶上，以禳（音同瓤）毒氣。”時隔千年后的今天還保留著這樣的傳統。

現如今對繁忙的女人來說，艾草是最有利的美容和健康的物料之一，尤其是在夏季。自春天發芽，到5月開花之前采集到的鮮嫩艾草，既能DIY新鮮的美白爽膚水和面膜，又合適入菜、泡茶，中醫還有艾灸暖身的辦法，讓因寒底癥而膚色晦暗的女人從頭找回肌膚光榮及身體的生機。

一位粉絲灸友的案例分享

我叫王欣，今年26歲，寫這篇文章就是想讓更多的人了解艾草的作用。

我從小就是被奶奶帶大的，小時候在鄉下老是被蚊子叮的一身的包，農村的人應該都知道鄉下的蚊子會比較毒，被叮一下就會奇癢無比。所以奶奶每次都會用艾草燒水幫我洗澡洗頭，洗幾次皮膚就不癢了，而且頭皮屑也少了很多。奶奶說艾草有抗菌消炎的作用，散發的味道會驅趕蚊子，所以蚊子也很少叮我了。小時候家里也沒什么吃的，奶奶就會經常用艾草做一些艾米果和艾草粥，難怪之前很少生病，現在長大了才明白奶奶的良苦用心，所以直到現在我和老公也會時常煮些艾草粥喝喝。村里之前也沒醫院，每次有些感冒發燒，奶奶拿出來的肯定就是艾草，給我熬粥喝、燒水洗澡驅寒，一般隔一天病就好了。也可能是以前受了奶奶的熏陶，所以現在家里時常會備一些艾草和曬干的艾葉，冬天茶壺里面永遠都有一壺熱的艾葉茶，艾葉茶可以祛寒除濕養氣血，別人都說我和老公兒子三個皮膚很好，老公和孩子現在也喝習慣了，每天回來都要喝幾杯。兒子平日里有一些感冒咳嗽都用艾草給他煮蛋吃，吃上幾回基本上就好了。家里每天必備的還有艾草水泡腳，所以我們家從來就沒有腳氣這一說，不僅活絡舒筋防關節病，而且對消除疲勞、改善睡眠有很明顯的效果。

說了這么多，感覺艾草已經離不開我們的生活，所以分享給大家，讓我們一起健康養生！

效果1、省下凈痘面膜的費用

以天然抗菌功效而出名的艾草，合適時節搗爛后涂在粉刺或炎癥濕疹患處，表現會很快得到減輕，即便靈敏肌膚也能夠放心運用。愛出油的膚質合適用艾草潔面皂來洗臉，或用含艾草成分的面膜定時清洗肌膚。自己做艾草面膜的辦法很簡單：將艾草和面粉及少數食鹽拌和均勻，黏度以全臉敷勻而不滴落為宜，敷十分鐘后清水沖凈，肌膚光嫩如新。

效果2、天天擦，還你不斑駁的好氣色

近乎零花費的艾草美白法是這么的：將艾草煮水晾涼后參加少數新鮮檸檬汁，就制成了專屬你的天然美白爽膚水。放進冰箱里冷藏，天天遲早替代化妝水來擦洗，能夠有用遣散暗沉，凈化角質層，提高肌膚吸收力。溫馨提示，白日出門前記住擦上防曬霜，維護你的美白效果。假如是因為循環不佳導致暗沉，每晚用艾草煮水泡腳，即使什么都不擦，也能白回來。

效果3、急救泛紅，絕不揄揚

夏日曝曬后肌膚炎熱泛紅，冬季吹風導致的干癢皸裂，都能夠濕敷艾草水而迅速有用的減輕。不過要記住運用常溫而不是過涼或過熱的水去處理這么的情況，先等上一小會兒，讓肌膚自我維護功用略微發動，肌膚溫度摸起來對比正常了再敷。遇到極為嚴峻的曬傷或凍傷，需到醫院就診。

效果4、為難頭油不再煩你

壓力無處不在，你是不是也遇到過頭皮過度出油、發癢、頭屑增多的疑問呢？艾草的抗菌、抑菌效果對反常頭屑十分有用，植物的清香還能減輕精力壓力，只要在洗頭前將新鮮艾草搗碎，替代護發素，敷在頭皮及頭發外表，幾分鐘后沖凈即可。不只止癢去頭屑，還讓頭發變得潤滑亮澤、充滿生機。

艾草應該怎么用？

1.艾葉煮水洗頭：止癢去屑防脫發

1艾草水里面都有啥？

你用艾草煮一碗水，水里會有一些純的艾草精油，艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環，補氣.....既然有“抗菌、消炎”所以止癢去屑的效果是非常好的，重點的關鍵是還不傷發質及頭皮！

2怎么洗？

用干枯的艾草煮的水

第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好。

第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然后用毛巾把頭發包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘。

第3部：用洗發水或者溫水沖洗干凈。

第4步：“十指為梳”用手指反復梳頭100下。

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭發的保養非常好！！！用艾草洗發1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！

2.小兒煮水洗澡：止癢去痱子

夏季天氣炎熱，寶寶長痱子很正常，但是新手媽媽會除了捉急有沒有更好的辦法，如果你給寶寶用了花露水、痱子粉還是不見好，這時你不妨煮盆艾草水給寶寶洗洗，應該2次就會有非常好的效果！

怎么洗？

第1步：用30克艾草加水放進鍋里煮15分鐘，越濃越好；

第2步：等艾草水放溫后，直接用毛巾沾艾草水給寶寶擦拭痱子多的地方；

第3步：然后把艾草水倒進盆子里，調好水溫，給寶寶洗澡；

第4步：記住：給寶寶用艾草水洗后，就不要再用什么沐浴露或者清水沖洗了！

可以隔三差五的給寶寶煮艾草水洗，不僅止癢去痱子，連蚊蟲叮咬的地方也好了，皮膚滑滑的！

如果寶寶，脖子下面，腋下，私處的痱子化膿了，也不要怕，可以洗干凈后，用芝麻油調艾草灰給寶寶涂抹，第二天就好！

實際上在夏天，男女老少都可以用艾草煮水洗澡的，去汗味也不錯。特別是產婦，用艾草煮水洗澡除了去惡露不盡，還可以行氣活血，夏天產婦洗澡水溫不要太熱，大汗不好。

3.艾草水泡腳：補腎祛寒

對于泡腳的過程，古人也是講究著呢。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利于溫補。待水溫降至40℃左右后，就可以開始泡腳了。水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。

泡腳的時辰，也有講究。比如，想溫補腎陽，可以選擇在晚間21點左右，因為此時腎經氣血比較衰弱，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，促進體內血液循環和新陳代謝。白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放松和充分調節。泡完后，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰。

古人還講究花草配伍，他們會根據身體的具體情況，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用。例如：有風寒感冒、關節疼痛、支氣管炎，可加生姜；有靜脈曲張、末梢神經炎、手足麻木瘀血，可加紅花；有眼紅、牙痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹，可加精鹽；有腳汗、腳臭、腳氣、濕疹，可加花椒。等等。

還可以煮艾草茶喝，祛除體內寒濕效果是不錯的，特別是在空調房里的白領麗人，覺得姜棗茶麻煩，那就喝艾草茶吧。

孕婦在濕熱的夏天是很難過的，喝杯艾草茶還有很好的安胎的作用。

艾草也是一種很好的食物，且看下文...

艾 姜 煮 蛋

艾葉能暖氣血而溫經脈，專治女性氣血寒滯、腹中冷痛；干姜能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛；“艾姜煮蛋”不僅能治常見的寒性痛經，更能掃凈女性體內的諸多惡寒癥狀，比如經常怕冷、手腳冰涼、唇舌青紫、小便清長、大便稀而不成形、肚子冷痛、月經紫暗夾血塊等。

艾 糍

艾葉具有較高的營養價值，含有維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素，其性涼、清熱解毒，具清涼、平抑肝火、祛風濕、消炎、鎮咳等功效。因含有側柏蓮酮芳香油而具有獨特風味。其中抗癌微量元素硒是公認抗癌植物蘆薈的10倍。另外，它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜。

艾 草 紅 糖 荷 包 蛋

艾葉是婦科常用中草藥，它有暖宮的功效，中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物，用來治療月經不暢等。在艾中加入雞蛋和紅糖，則能補血活血、扶正祛邪。

艾 根 老 雞 湯

艾根有一種獨特的香氣，老的艾葉有一種淡淡的苦味，艾根則不會苦。老母雞去風效果好，故煲艾根湯一般選用它。

艾 草 煎 蛋

產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡，具有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效，用艾葉做藥枕或熏蒸還可以防病。

艾 草 枸 杞 粥

痛經女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可緩解痛經。

艾草雖好，但不宜長期食用，陰虛血熱者慎用。

如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳，而是應該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯，這樣能夠有效的補充體內的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳，如果出現頭暈的情況，最好吃蝦補一補，這樣能夠有效的補充精氣神。

艾草是上下五千年中醫一絕，用好它，養心、補腎、健脾、祛濕……一舉多得，保全家老小幸福滿滿、健健康康！趕緊轉發給身邊的親朋好友，讓更多受益。