導讀秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜，群燕辭歸鵠南翔。抬頭望天，偶爾會看到排成一字或人字的南歸雁，整整齊齊，不辭勞苦要飛越上千乃至幾千公里去溫暖的南方避寒。動物尚....

秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜，群燕辭歸鵠南翔。抬頭望天，偶爾會看到排成一字或人字的南歸雁，整整齊齊，不辭勞苦要飛越上千乃至幾千公里去溫暖的南方避寒。動物尚且知道避寒趨暖，我們人類，到了秋冬季節(jié)更應該好好愛護自己。秋冬季節(jié)，那些涼性食材，包括蔬菜以及瓜果，就應該少攝入或是不攝入了，相反，那些溫性食材就應該多吃了，譬如牛羊肉譬如洋蔥胡蘿卜香菜大蔥山楂石榴蘋果等。

我是一個不時不食的人。在這個季節(jié)，因為天氣一天比一天涼，所以，各種溫性食材在餐桌上輪番上陣。拿香菜來說，在我家餐桌上，不僅以配菜的身份出現，還以主菜的形式被家人所喜歡著。所謂的主菜，我多是以香菜來炒肉絲，一把香菜一塊里脊，只要把里脊腌制到位，簡單一炒就是一道香到沒朋友的下飯菜，香味獨特，肉絲又嫩又滑，沒有兩碗飯下肚，就斷然不會放下碗筷的。

如果有喜歡香菜的朋友，可以跟著我來試試這道清香撲鼻香味獨特的下飯菜。

【香菜炒肉絲】

【食材】：豬里脊200克、香菜1把、蔥姜絲適量、鮮醬油2湯匙、淀粉1湯匙、花生油4湯匙、鹽適量。

【具體做法】：

1、香菜，也叫芫荽，有大葉香菜和小葉香菜之分。《本草綱目》稱“芫荽性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，是一種很好的調味蔬菜。

2、準備一塊兒里脊，洗凈瀝水之后切成細絲待用。

3、先來把肉絲腌制一下，肉絲中加入少許鹽、醬油、淀粉，也可以加放適量蛋清。

4、講究一點的話，就直接下手，把肉絲與配料抓拌均勻，盡量多抓一會兒，直到肉絲發(fā)粘，不想下手，就用筷子攪拌均勻。然后再倒入適量食用油拌勻，之后靜置腌制十來分鐘。如果用花生油的話，這里要用熟花生油，不然肉絲會有生油的味道。

5、香菜洗凈，切長段，再講究一點，這里就用香菜梗，葉子部分不要放。

6、熱鍋溫油，先下肉絲，用筷子快速劃散，待肉絲將要變色時，放蔥姜絲炒出香味兒。

7、然后把香菜段倒進去，用筷子快速炒散并關火，不然香菜就炒老了。這里我用的九陽hygge炒鍋，顏值是不是很高？

8、只要把肉絲腌制好，這菜做起來就沒有任何難度了。噴香噴香的，是我喜歡的異香，不管是就著烙餅吃，還是用來拌飯或拌面，味道都是讓我極為喜歡的。大家也可以試試看。

【成詩有話說】：

除了香菜炒肉，洋蔥炒肉也是我家餐桌上的常客。洋蔥的價格比香菜要便宜很多，而且它也是溫性食材，食用起來益處多多，大家在秋冬季節(jié)也要養(yǎng)成多吃蔥姜蒜香菜以及洋蔥的習慣。

我是靜默成詩，熱愛下廚，喜歡把最簡單的食材做出最好的味道，歡迎關注。本圖文作品系靜默成詩原創(chuàng)，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖。