導讀雞胸肉總是水煮可真是難吃呢，這次我們來煎著吃，滑嫩嫩的一點都不柴哦，用了大喜大的烤肉醬來腌制，快手又美味哦原味的醬汁或是黑椒味的都很美味哦By茜家手作用料雞....

雞胸肉總是水煮可真是難吃呢，這次我們來煎著吃，滑嫩嫩的一點都不柴哦，用了大喜大的烤肉醬來腌制，快手又美味哦 原味的醬汁或是黑椒味的都很美味哦

By 茜家手作

用料

• 雞胸肉 1塊
• 大喜大烤肉醬 半包
• 橄欖油 適量

做法步驟

1、一塊雞胸橫著從中間剖開

2、用刀背敲一敲敲松散一點，更加入味易熟

3、醬料倒入拌勻，按摩按摩，放入冰箱冷藏10分鐘以上

4、不粘鍋放橄欖油燒熱

5、放入腌好的雞胸肉。中火煎制

6、一面微黃后翻面

7、煎至另一面焦黃后翻面蓋鍋蓋燜1分鐘

8、全程約3-4分鐘，煎出來的肉鮮嫩多汁一點都不柴，娃娃兒也很喜歡吃

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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