導讀我們家人都愛吃各種蒸的食物，認為這樣的食物不但營養好而且吃著不上火。作為福建人平日最喜歡的甜品之一就是紅豆檽米糕了。只需要這2種食材，拌勻上鍋一蒸，軟糯香甜....

我們家人都愛吃各種蒸的食物，認為這樣的食物不但營養好而且吃著不上火。作為福建人平日最喜歡的甜品之一就是紅豆檽米糕了。只需要這2種食材，拌勻上鍋一蒸，軟糯香甜真的很好吃。

紅豆和糯米是再普通不過的食材了，但是對于我們的健康幫助可是不小的。

紅豆的營養元素很豐富，吃紅豆有助于我們身體健康，以促進骨骼，牙齒的健康發育，維持體內能量代謝等。

而糯米健脾養胃，可以補虛，所以對于中年女人來說，適當吃一些糯米讓自己體力增強是很有必要的。

糯米糕也是我們平日飲食上常吃的，今天我就分享下家常的做法，非常的簡單，不妨都試試看吧。

【蜜豆糯米糕】

材料：糯米粉500克，糖100克，牛奶530克，蜜豆適量

模具：學廚W K 9793黑色蛋糕圓模 蒸汽烤箱80分鐘左右

做法：直接將糯米粉、糖和牛奶混合攪拌成細膩的面糊。

接著在模具中鋪油紙，將面糊倒入一半

然后撒上一層蜜豆

再次將剩余的面糊倒入，并且在表面撒上蜜豆

鍋水燒開后放入鍋里，中火蒸1個小時就好。冷卻后切片

小貼士：糯米雖然補氣色，但是也不能一次性吃太多，會影響消化的。

如果喜歡口感嚼勁的，可以適當減少10克左右的液體量。

還有冷藏后切片，用平底鍋煎一煎吃，更有風味呀。

紅豆和它是絕配，40歲女人都愛吃，效果臉上看得見！

好了，今天的文章分享到這里，我是舞之靈小食堂，一位熱愛做飯土生土長的福州人，也是美食領域原創作者，每天為家人準備一日三餐就是我最開心的時 刻，也愿意分享出來和大家一起交流學習。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。