導(dǎo)讀朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面今天以后每個(gè)星期日都會給朋友們更新分享男性朋友們的食譜……性福菜譜系列之希望朋友們能喜歡原料:枸杞子15克。羊腰子30....

朋友們晚上好我是娟姐，很高興和大家見面

今天以后每個(gè)星期日都會給朋友們更新分享男性朋友們的食譜……性福菜譜系列之

希望朋友們能喜歡

原料:

枸杞子15克。羊腰子300克，韭菜200克，料酒、蔥、姜適量。醬油少許，精鹽、雞精各3克，味精少許，胡椒粉少許，食用油適量。

制作。

(1)羊腰子洗凈，撕去筋膜，從中間片開，片去腰臊，切成條。韭菜切成段。羊腰子用料酒,蔥、姜和精鹽拌勻腌漬入味。

(2) 鍋內(nèi)放油燒熱， 下入羊腰條爆炒，放入醬油和料酒、蔥、姜炒勻到微熟，放入韭菜段炒勻。

(3) 放入泡透的枸杞子。把雞精、精鹽、味精、胡椒粉炒勻至熟，出鍋裝盤就可以啦。

特點(diǎn)

腰條軟嫩，韭菜脆嫩，咸香清鮮，營養(yǎng)滋補(bǔ)，

功效:

羊腰子(羊腎)味甘，性溫，含有蛋白質(zhì)，脂肪.鈣,磷.鐵，維生素(A.B，B2. C).煙酸等成分，有補(bǔ)腎氣，益精髓的功能，韭菜含揮發(fā)油，硫化物，蛋白質(zhì)，脂肪、糖類，胡蘿卜素、維生素(B、C).鈣、磷，鐵.鉀等，其溫陽透竅，開胃通腸的性能很強(qiáng)，對老年男女性功能衰退。性器官萎縮而干燥陰冷有溫壯滋潤作用。二者在此組合，配以有滋肝補(bǔ)腎作用的枸杞子同烹飪成菜，能補(bǔ)腎壯陽，益精充髓。健體強(qiáng)身，對中老年人腎虛陽痿、腰膝酸軟、腰痛、尿頻等有食療保健作用。

小貼士：

切羊腰條粗細(xì)均勻。用大火爆炒。

謝謝大家