導(dǎo)讀無(wú)油去皮，減肥必備！By減肥路太長(zhǎng)用料大雞腿1個(gè)鹽焗雞粉一勺半姜五片蔥一段料酒少許花椒粒七八個(gè)做法步驟1、大雞腿洗干凈不想吃皮就去掉不過(guò)皮烤出來(lái)很好吃，雞腿....

無(wú)油去皮，減肥必備！

By 減肥路太長(zhǎng)

用料

• 大雞腿 1個(gè)
• 鹽焗雞粉 一勺半
• 姜 五片
• 蔥 一段
• 料酒 少許
• 花椒粒 七八個(gè)

做法步驟

1、大雞腿洗干凈 不想吃皮就去掉 不過(guò)皮烤出來(lái)很好吃，雞腿兩面劃斜刀方便入味

2、放入蔥姜料酒花椒鹽焗雞粉，我用的外賣那種小塑料勺，一勺半，別用多了，太咸

3、給雞腿做按摩

4、按摩好以后裝進(jìn)保鮮袋腌制一夜，著急吃就腌兩三個(gè)小時(shí)也行

5、空氣炸鍋200℃預(yù)熱5分鐘

6、雞腿放進(jìn)去，兩面各十分鐘

7、拿出來(lái)?yè)Q個(gè)新吸油紙，兩面各再五分鐘

8、開(kāi)始享用不胖的美食吧！

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