導讀最近體重有些增長。入秋了，天也冷了，就適合做點湯喝。暖胃又瘦身。By馥瑜芳香用料番茄1個金針菇100克小白菜150克豆腐一小塊鹽少許小蔥少許大蝦只海帶結5個....

最近體重有些增長。入秋了，天也冷了，就適合做點湯喝。暖胃又瘦身。

By 馥瑜芳香

用料

• 番茄 1個
• 金針菇 100克
• 小白菜 150克
• 豆腐 一小塊
• 鹽 少許
• 小蔥 少許
• 大蝦 只
• 海帶結 5個
• 玉米粒 50克
• 醬油 少許
• 黃豆醬 少許

做法步驟

1、大蝦洗凈去蝦線，蝦須剪掉，留一半的頭。為了后面炒出蝦油。

2、西紅柿切成小塊。

3、小白菜洗凈備用。

4、金針菇去掉根部洗凈備用。

5、我是買的成袋的冷凍玉米粒。用多少取多少很方便。

6、熱鍋倒油，中火，放入切好的西紅柿。炒至西紅柿變軟，約一分鐘左右，放入一半的大蝦，翻炒至出蝦油，約兩分鐘左右，加水末過食材。

7、加入金針菇，豆腐等食材

8、五分鐘之后加入海帶結，玉米粒等

9、兩分鐘后，加入小白菜。

番茄的飲食禁忌

黃瓜、紅薯、胡蘿卜、螃蟹、香菇

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