導讀天冷了，早餐喝米糊比豆漿強，香濃美味，營養全面，腸胃越來越好今天是寒露，這個節氣代表著秋天要結束了，天氣會越來越冷，直到入冬。人都有個習慣，感覺到冷就總想吃....天冷了，早餐喝米糊比豆漿強，香濃美味，營養全面，腸胃越來越好

今天是寒露，這個節氣代表著秋天要結束了，天氣會越來越冷，直到入冬。人都有個習慣，感覺到冷就總想吃著熱乎的，一日三餐中最重要的是早餐，不僅要吃，還要吃飽吃好。

不少人早上喜歡買一杯豆漿，但是在我看來，外面的豆漿還不如不喝，因為里面的黃豆少之又少，甚至為了提味，還放了許多的添加劑和防腐劑，經常喝是不利于身體健康的。

如果想喝的話，最好還是自己在家里做，豆漿營養，但黃豆味太濃了，很多朋友接受不了，所以不妨試試換做米糊呢，做法簡單，香濃美味，比豆漿牛奶好喝，營養更全面，腸胃還會越來越好。

紅豆山藥米糊的做法：

準備一把紅豆，把不好的挑選出來扔掉，放在清水里淘洗干凈，然后放在清水里浸泡三四個小時，最后控水備用。

準備一塊山藥，戴一次性手套削掉外皮，用水洗干凈切成塊，取適量的大米和小米放在清水里淘洗一兩遍，控水備用。

把破壁機提前刷洗好，一般都有自動清洗功能，非常方便的，把紅豆、山藥、大米、小米放進去。

倒入足夠的清水，一千毫升或者一千二百毫升都可以，按下米糊按鍵，直到完成，米糊自己出來，咱們就可以喝了，記得再次清洗，方便下次使用。