導讀提起祛濕健脾，大多數人都知道喝薏米紅豆粥是最好的食療養生方法，但是，對于上班族來說，天天有時間熬粥的有幾個人，不如小編教您一個好方法，將日常我們薏米的祛濕功....

提起祛濕健脾，大多數人都知道喝薏米紅豆粥是最好的食療養生方法，但是，對于上班族來說，天天有時間熬粥的有幾個人，不如小編教您一個好方法，將日常我們薏米的祛濕功效有效發揮吧。

那就是做成薏米茶，隨時隨地，再加點自己喜歡的其他食材，用開水一沖，方便省事。

做法奉上:將買來的薏米挑干凈，主要是里面把殘渣，小石塊什么的掏干凈。

將買來的薏米用清水反復沖洗之后，把控干水分的薏米，放入平底鍋或者電餅鐺內，用小火慢慢焙干，焙到顏色發黃，能聞到濃郁的薏米香味，薏米茶就算是炒好了。

喝的時候可以直接沖泡，也可以加花果茶或者是枸杞紅棗一起沖泡，不但祛濕，還能減肥美容呢。

做法很簡單，周末時花上一兩個小時，給自己炒制一罐薏米茶，一周的茶飲就準備好了。