當(dāng)前位置:首頁>美食> 立秋啦美食與養(yǎng)生兩不誤(立秋后遇上它別手軟)
發(fā)布時(shí)間:2024-11-24閱讀( 27)
現(xiàn)在秋天天氣干燥,我們正應(yīng)該多吃一點(diǎn)水果來補(bǔ)充身體里面的水分,所以說在立秋以后遇到水果千萬不要手軟了,尤其是看見葡萄的話,一定要多買一些,回家只要兩塊五1斤。還可以多買一點(diǎn),放在冰箱里面屯起來,冬天的時(shí)候也可以吃到,仍然很美味。我們家里面還是比較喜歡吃各種各樣的水果,只不過吃的更多的就是葡萄了,這一次我準(zhǔn)備給孩子上學(xué),制作一個(gè)千層水果酥,可以帶到學(xué)校里面,下午課間的時(shí)候當(dāng)做小零食吃一吃補(bǔ)充營養(yǎng),還可以分給同學(xué)。因?yàn)樯蠈W(xué)實(shí)在是太疲勞了,下午很容易餓。這樣的一個(gè)水果酥也可以幫助他恢復(fù)一點(diǎn)體力,補(bǔ)充身體里面的營養(yǎng),學(xué)習(xí)起來更有精神。

做多一點(diǎn)的話,我也可以在家里面搭配一杯咖啡當(dāng)做下午茶食用,里面的水果除了葡萄以外,還搭配了奇異果、黃桃干和蔓越莓干,都是比較清甜爽口的。甜品也是能夠給我們帶來很浪漫的感覺,是對于女孩子們來說更喜歡吃甜品了,多吃一點(diǎn)甜的食物,感覺自己整個(gè)人的心情都變好了一樣。自己在家里面也很好的制作,千層的酥皮是很酥脆的,而且還有著充分的奶香。葡萄的原汁原味也可以在這里面展現(xiàn)的很豐富,立秋過后就是要多吃水果來提高免疫力,補(bǔ)充維生素。

食材:蛋黃4個(gè)、細(xì)砂糖50克、純牛奶250克、低筋面粉350克、黃油230克、吉士粉20克、香草2克、高筋面粉150克、酥油220克、鹽12克、奇異果1個(gè)、葡萄、黃桃干、蔓越莓干

做法:1、準(zhǔn)備好需要用到的全部東西,把高筋面粉,低筋面粉,鹽和清水倒入在機(jī)器里面攪拌均勻。

2、蛋黃和白砂糖混合在一起,用打蛋器充分的讓它們?nèi)诤显谝黄穑钡降吧幸稽c(diǎn)泛白就可以了。然后在蛋黃當(dāng)中加入吉士粉,攪拌均勻。

3、在牛奶里面加入香草,然后放到鍋中用慢火攪拌到它完全的煮開了,然后再把牛奶通過網(wǎng)篩入到蛋黃里面去,要把香草籽給過濾掉哦。


4、再來就把低筋面粉放入里面去混合一下,再用網(wǎng)篩過濾一下,讓它變得更細(xì)膩一點(diǎn)。

5、緊接著把蛋黃糊放到鍋中,又慢火去攪拌,它形成糊狀,但仍然可以流動。等到稍微冷卻一下以后,放到冰箱里面冷藏一小時(shí)。

6、攪拌好的面團(tuán)拿出分成兩份,用保鮮膜封好,也放入冰箱當(dāng)中冷藏一小時(shí),時(shí)間到了以后拿出把面團(tuán)搟成方形。再將酥油分成兩塊,分別包入到面皮當(dāng)中。

7、包好以后就折疊好,再用搟面杖輕輕的進(jìn)行拍打,讓它變平。還需要多次的折疊拍打,最后變成兩塊大小一樣的油皮,將它們疊好放在一起,在兩塊地中間抹一點(diǎn)水,這樣方便接合。

8、接下來取一張很大的保鮮膜,把面團(tuán)封好,再輕輕的搟平,搟開放入冰箱里冷藏20分鐘,取出來以后,將酥皮搟成和烤盤一樣大的薄片,放在烤盤里面。可以用叉子弄幾個(gè)孔,這樣子可以方便它進(jìn)行排氣。

9、然后在烤箱里用180°的溫度進(jìn)行預(yù)熱,上下火放在中層烤30分鐘,直到酥皮表面微黃,取出冷卻。把邊緣不平整的部分給切掉。


10、酥皮弄成小的長方形,把醬擠出花放在上面,再將洗好的葡萄切成兩半,均勻的擺放在上方。

11、然后再放入一層酥皮,擠上一層醬,放上切好的奇異果,葡萄和黃桃干,按照這樣疊加的方式弄好一個(gè)水果酥。

1、里面的水果也可以根據(jù)自己的口味來準(zhǔn)備,不過葡萄可是一定不可缺少的哦。
秋天要多吃水果,尤其是葡萄,遇到它可千萬別錯(cuò)過了。
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