導讀冬天的時候，脾胃是比較虛弱的，而且冬天的水果也是比較涼的，直接吃也是很傷胃的。我們可以換一種方式來吃。我們可以把水果蒸著吃，可以減弱寒性，還能充分的發揮它的....

冬天的時候，脾胃是比較虛弱的，而且冬天的水果也是比較涼的，直接吃也是很傷胃的。我們可以換一種方式來吃。我們可以把水果蒸著吃，可以減弱寒性，還能充分的發揮它的營養。

鹽蒸橙子

可以治療咳嗽，止咳藥都不用買了

橙子皮有著化痰止咳的功效，在煮熟以后，就會從橙子皮中慢慢的滲透出來，特別適合一些感冒后咳嗽很久但是一直都不見好的人，而且沒有什么副作用哦。

做法：

橙子不用剝皮，將橘子的頂部切一片下來，然后撒上一點鹽，再用筷子在上面戳幾個小口

然后將剛才切下來的橙子蓋再放上，放到鍋里蒸一下，水開以后15分鐘就可以關掉火了

蒸柚子

肉桂紅酒煮蘋果，有著安神的作用，也有滋陰潤燥的作用，可以美容養顏，還能抗衰老。

做法：

準備一個蘋果，適量的紅酒，檸檬水，肉桂粉，冰糖

在鍋中加入一些紅酒，按照個人的口味加入肉桂和冰糖

用中火燉15分鐘左右關掉火，然后燜兩個小時就可以食用了

蒸紅棗

紅棗有著補血的功效，蒸著吃也不錯哦

干棗的皮是很硬的，對于一些腸胃不是很好的人是不適合的，所以，不能多吃，但是可以煮著吃，而且很好消化。

做法：

準備紅棗、枸杞、山藥

將它們放到砂鍋中一起燉煮，或者蒸2個小時也可以

蒸山楂

健脾開胃

山楂當中有著大量的酸，生吃的話對胃會有一定的刺激作用，而且味道和口感也不是很好，這時候可以蒸著吃，有著促消化的作用。

做法：

先將山楂的核去掉，然后將它放到碗里加上一點冰糖，蒸15分鐘就可以了。