導讀今天分享一道簡單好吃的時蔬烤雞胸肉，減脂期的寶子們也可以盡情享用的減脂餐，飽腹又不用擔心長肉肉，低卡低脂高蛋白，趕緊get吧～～By伊呀-用料雞胸肉1塊土豆....

今天分享一道簡單好吃的時蔬烤雞胸肉，減脂期的寶子們也可以盡情享用的減脂餐，飽腹又不用擔心長肉肉，低卡低脂高蛋白，趕緊get吧～～

By 伊呀-

用料

• 雞胸肉 1塊
• 土豆 200克
• 西蘭花 150克
• 胡蘿卜 半根
• 蘑菇 5個
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 黑胡椒 適量
• 食鹽 適量

做法步驟

1、第1??步：雞胸肉切小塊，放入少量蒜粒，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽、少許食鹽和少許黑胡椒粉，拌勻腌制30分鐘 第2??步：時蔬切好混合在一起，加一小勺食鹽，一勺橄欖油，少許黑胡椒粉拌勻腌制20分鐘

2、第3??步：烤盤上鋪上錫紙紙，放上時蔬，雞肉鋪在上面

3、然后放入預熱好的烤箱

4、空氣炸模式180度烤30分鐘左右即可。

5、滴滴～～一道簡單好吃又低脂的時蔬烤雞胸肉就完成啦！

6、裝盤開動啦～

小貼士

PS：西蘭花烤30分鐘有點太干了，可以其他時蔬和雞胸肉先烤15分鐘再放入西蘭花一起再烤制15分鐘更好～～

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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