導讀黑米是一種咱們經常吃的米類，它的營養價值非常高，富含非常豐富的花青素，而花青素是一種抗氧化性的物質，它可以幫助我們延緩衰老，對我們的身體有著非常好的作用。今....

黑米是一種咱們經常吃的米類，它的營養價值非常高，富含非常豐富的花青素，而花青素是一種抗氧化性的物質，它可以幫助我們延緩衰老，對我們的身體有著非常好的作用。今天就來跟大家分享一道用黑米做出來的美食黑米早餐餅，這樣做的早餐餅，非常簡單，只需要在前一天晚上將黑米泡上，第2天只需要短短20分鐘就可以將其做出來，而且做出來之后特別好吃，酥軟香甜，營養美味。

【黑米早餐餅】

【烹飪食材】黑米，豆腐，雞蛋，食鹽，面粉，淀粉，黑芝麻，白芝麻

【烹飪步驟】

1、黑米早餐餅，營養美味，咱們一起來準備一下黑米早餐餅需要用到的烹飪食材吧，先準備一塊豆腐，三個雞蛋，適量的食鹽，100克面粉，50克淀粉，一小把黑芝麻，一小把白芝麻就可以了。黑米早餐餅吃起來非常美味，但是用到的食材并不算很多，而且每一種食材都是比較有營養的，咱們將這些食材全部準備好了之后接下來就可以一塊開始黑米早餐餅的烹飪了。

2、咱們要先處理一下黑米，將咱們準備好的黑米放到一個大盆中，加入水上的清水將其清洗1~2遍，清洗完成之后，再加上適量的清水，將其浸泡4個小時。4個小時的時間到了之后，黑米就已經泡好了，而且呈現一捏就碎的狀態，這樣非常容易蒸熟，而且吃起來的口感非常軟糯，特別好吃。

3、黑米泡好之后，咱們將水倒掉，然后將黑米取出來放在蒸鍋中，要平鋪在蒸屜上面，接下來蓋上蓋子，用大火蒸30分鐘將黑米蒸熟就可以了。黑米蒸上了之后咱們要趁這個時間再處理一下其他的食材。

4、將咱們準備好的豆腐放到一個大碗中，然后帶上一次性手套，將豆腐抓碎，盡量抓得碎一點，抓碎之后咱們先在里面打上兩個雞蛋，將它們充分攪散，攪散之后先放到一旁。等到咱們的黑米已經蒸好了之后就將它取出來直接放到豆腐中。

5、接下來向豆腐中加入適量的食鹽，然后加上100克面粉，50克的淀粉，將它們攪拌成糊狀，盡量多攪拌一會，這樣就能夠呈現比較粘稠的糊狀了，如果水分比較少，攪拌很長時間也覺得比較干的話，就向里面加入少量的清水。

6、電餅鍋先燒熱，然后均勻地刷上一層食用油，油熱了之后咱們將黑米面糊放進去攤平整，然后在其表面滴上食用油，然后蓋上蓋子，用小火烙一下，將底面烙制定型，三分鐘之后打開，然后向里面打上一個雞蛋，并將其攪散。接下來再放上黑白芝麻合上蓋子，小火烙5分鐘，時間到了之后關火出鍋切小塊，即可食用。

【小貼士】

1、黑米一定要提前浸泡4個小時以上，這樣才會讓它吃起來更美味。

2、面粉和淀粉不要加太多，太多的話會影響口感。

好了，今天的美食就和大家分享到這里了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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