導讀相信很多人有這樣的時候，晚上睡不著，想盡各種辦法還是睡不著，心情就會煩燥不安，一壺養生茶可能就能幫你安然入睡，為何不試一試呢？Hello，大家好歡迎大家收看....

相信很多人有這樣的時候，晚上睡不著，想盡各種辦法還是睡不著，心情就會煩燥不安，一壺養生茶可能就能幫你安然入睡，為何不試一試呢？

Hello，大家好歡迎大家收看健康養生，天氣好熱，朋友們你們那里怎么樣啊，天氣熱氣溫高人就容易煩躁不安，晚上還睡不好覺，不知道朋友有沒有這樣的感受啊。

有一位鄉下老郎中告訴我說，其實在夏天我們離不了一種食材，那就是洛神花，今天的好物就是這個洛神花，先給大家圈出來，如果有需要的朋友可以進去看一下，用洛神花煮水可以讓我們在炎熱的夏季，沒有那么煩躁不安，晚上也容易安然入睡。

洛神花它含有很豐富的蛋白質，有機酸，維生素C，以及多種氨基酸，還有多種對人體有益的礦物質，是一種很好的天然養生食材，那怎么做的呢？別著急幫個忙點個贊我們接著往下看。

準備洛神花5克，放在茶壺中加入沸水蓋上蓋悶泡5分鐘，等這個洛神花完全泡開，大家這個顏色相當鮮艷，看著就很有食欲感。

等它把這個水溫降下來后，再加入少許的蜂蜜調味即可。在炎熱的夏天吃點蜂蜜對健康也是有幫助的，蜂蜜能消除皮膚的色素沉淀，促進上皮生長。

每天可以泡這一壺來喝，不僅可以生津開胃還可以安神助眠。

另外用它煮水來洗頭或洗臉也相當好，油性皮膚的人用它煮水洗臉洗頭，可以抑制油膩，經常使用皮膚會細嫩潤滑。

朋友們你學會了嗎？我是農民營養師聊養生，每天會給大家分享一種不同的養生方法，關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。本內容僅供參考，不做任何醫療建議，只做信息分享，任何疾病的治療請遵醫囑